r
Nosalty Logó
húsételek sült csirke

Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű ráérős
Kovács Dana Gabriella (Danadi's Kitchen)
Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 1064 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 3193 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 102 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98.4 g

Zsír

  • Összesen
    48 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    285 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2576 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    340 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    1083 mg
  • Nátrium
    871 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    704.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    476 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    110 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    163 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    358 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    1716 micro
  • β-karotin
    4046 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 1064 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    295.1 g

Zsír

  • Összesen
    143.9 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    855 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7727.9 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    272 mg
  • Kálcium
    1019 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    547 mg
  • Foszfor
    3249 mg
  • Nátrium
    2613 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    181.9 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    2113.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1429 micro
  • B6 vitamin:
    12 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    331 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    489 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    116 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    478 micro
  • Kolin:
    1074 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    5149 micro
  • β-karotin
    12137 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    641 micro
Összesen 3193 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    243.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    162 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 102 kcal

Hozzávalók

Sült csirke

Káposztasaláta

Elkészítés

Sült csirke

  1. A csirkemellet beirdaljuk, kerül rá só, bors, fokhagymapor, grillfűszer. Serpenyőben zsiradékon lassan sütjük. A krumplit bevagdaljuk, meglocsoljuk olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk.
  2. Megkenjük pesztóval, majd a sütőben süssük meg 180 fokon ropogósra. Tálaláskor parmezánnal és petrezselyemmel szórjuk meg.

Káposztasaláta

  1. A káposztasaláta pedig úgy készül, hogy egy fél fejes káposztát, 2 répát, 1 hagymát, 1 almát lereszelünk. Jól megsózzuk, borsozzuk. 1 ek ecet, 1 ek cukor, némi majonéz mehet még hozzá.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 70
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1209
  • Feltöltés dátuma: 2022. október 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával
Kovács Dana Gabriella (Danadi's Kitchen) 27 recept

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Hozzávalók

Sült csirke

Káposztasaláta

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept