r
Nosalty Logó

Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Kovács Dana Gabriella (Danadi's Kitchen)
Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 1064 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 3193 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír

Sült csirke

Káposztasaláta

Összesen 102 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    98.4 g

Zsír

  • Összesen
    48 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    285 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2576 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    91 mg
  • Kálcium
    340 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    182 mg
  • Foszfor
    1083 mg
  • Nátrium
    871 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.6 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    704.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    476 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    110 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    163 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    358 mg
  • Retinol - A vitamin:
    67 micro
  • α-karotin
    1716 micro
  • β-karotin
    4046 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 1064 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    295.1 g

Zsír

  • Összesen
    143.9 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    855 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7727.9 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    272 mg
  • Kálcium
    1019 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    547 mg
  • Foszfor
    3249 mg
  • Nátrium
    2613 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    181.9 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    35 mg

VÍZ

  • Összesen
    2113.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    1429 micro
  • B6 vitamin:
    12 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    331 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    489 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    116 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    478 micro
  • Kolin:
    1074 mg
  • Retinol - A vitamin:
    202 micro
  • α-karotin
    5149 micro
  • β-karotin
    12137 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    641 micro
Összesen 3193 kcal
  • 11% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    243.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    162 micro
  • β-karotin
    382 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 102 kcal

Hozzávalók

Sült csirke

Káposztasaláta

Elkészítés

Sült csirke

  1. A csirkemellet beirdaljuk, kerül rá só, bors, fokhagymapor, grillfűszer. Serpenyőben zsiradékon lassan sütjük. A krumplit bevagdaljuk, meglocsoljuk olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk.
  2. Megkenjük pesztóval, majd a sütőben süssük meg 180 fokon ropogósra. Tálaláskor parmezánnal és petrezselyemmel szórjuk meg.

Káposztasaláta

  1. A káposztasaláta pedig úgy készül, hogy egy fél fejes káposztát, 2 répát, 1 hagymát, 1 almát lereszelünk. Jól megsózzuk, borsozzuk. 1 ek ecet, 1 ek cukor, némi majonéz mehet még hozzá.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Receptkönyvben: 70
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1209
  • Feltöltés dátuma: 2022. október 17.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Grillezett csirkemell pesztós-parmezános Hasselback burgonyával
Kovács Dana Gabriella (Danadi's Kitchen) 27 recept

Hozzávalók

Sült csirke

Káposztasaláta

Címlapról ajánljuk

További cikkek