Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás mákos-oroszkrém-pudingos áfonyás süti

Diétás mákos-oroszkrém-pudingos áfonyás süti
Diétás mákos-oroszkrém-pudingos áfonyás süti
50 perc / előkészület: 20 perc sütés: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az első komolyabb diétás süti kísérletem. Nagyon büszke vagyok rá :) 

hozzávalók / 6 adag

Tésztához

Töltelékhez

  • 2 tasak laktóz- és gluténmetes pudingpor (oroszkrém-puding (opcionális))
  • 600 ml kókusztej
  • 5 ek erythritol (vaníliás eritrittel készítettem)
  • 150 g laktózmentes vaj

Tetejére

  • 150 g étcsokoládé (ízlés szerinti mennyiség, tetejére reszelve, de elhagyható)
  • 15 dkg áfonya (ízlés szerinti mennyiség, a tetejére potyogtatva)

ajánlat

A bögre 200 ml-es.

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A tojást a cukorral habbá verjük. Fokozatosan hozzáöntjük az olajat, tejet és a többi hozzávalót (Megjegyzés: aki kevésbé édesen szeretné a süteményt, az nyugodtan csökkentse/felezze el a cukor mennyiségét.)
  2. Előkészítünk egy 20 x 30 cm nagyságú tepsit, olajjal kikenjük és belisztezzük. Beleöntjük a tésztát, és 180 C fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük. Az elkészült tésztát kivesszük a sütőből, és kihűtjük.
  3. Elkészítjük a krémet: a tejet elkeverjük a cukorral és a pudingporral, majd feltesszük főni, és sűrű pudingot készítünk. A vajat habosra verjük, és fokozatosan hozzáadjuk a kihűlt pudinghoz. A tölteléket alaposan elkeverjük, rátesszük a tésztára, és elsimítjuk.
  4. Rászórjuk az áfonyát, a tetejét pedig reszelt csokoládéval megszórjuk, de utóbbi elhagyható.
  • sütési hőfok: 180°C
  • sütési mód: alul-felül sütés
  • tepsi mérete: 20x30 cm
  • elkészítettem: 1 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 653
elküldve: 0
receptkönyvben: 19
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

Puszedli ^-^

Mióta szakács: 2019.11.06.
12 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
alkalom: születésnap, karácsonyi édességek, Valentin-nap, vasárnapi ebéd
mikor: mindig, ebéd, uzsonna
szakács elkészítette: párszor készített receptek
szezon: bármikor
kategória: édes süti
nehézség: könnyű
költség egy főre: megfizethető receptek
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
elkészítési idő: 30-60 perc
kalória: magas
adag: 6 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

pudingkrémes szelet, mákos süti, gyümölcsös süti

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1043
tojás 1 db
erythritol 20 dkg
mák 15 dkg
kókusztej 200 ml
kókuszolaj 100 ml
zabpehelyliszt 1 bögre
sütőpor 1 csomag
xilit 1 dkg
pudingpor 2 tasak
kókusztej 600 ml
erythritol 5 ek
vaj 150 g
étcsokoládé 150 g
áfonya 15 dkg