Currys burgonyakrémleves kolbászropogóssal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
GyGitta
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
150g burgonya87 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
5g fokhagyma6 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g leveskocka17 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
75g főzőtejszín98 kcal
-
10g kolbász45 kcal
-
21g snidling6 kcal
-
300g víz0 kcal
Összesen
275
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
300g burgonya173 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
12g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10g leveskocka33 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
150g főzőtejszín197 kcal
-
20g kolbász90 kcal
-
42g snidling13 kcal
-
600g víz0 kcal
Összesen
551
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
24.3g burgonya14 kcal
-
7.3g vöröshagyma3 kcal
-
0.7g fokhagyma1 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.8g leveskocka3 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
-
0g curry por0 kcal
-
12.2g főzőtejszín16 kcal
-
1.6g kolbász7 kcal
-
3.4g snidling1 kcal
-
48.7g víz0 kcal
Összesen
45
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 14.1 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3691 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 140 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 3328 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 507.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 39 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 32 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 567 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 80 micro
Összesen
275
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.9 g
Zsír
-
Összesen 28.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7381.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 281 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 101 mg
-
Foszfor 331 mg
-
Nátrium 6656 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.6 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 1014.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 237 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 79 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 96 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 143 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1134 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 160 micro
Összesen
551
kcal
- 1% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 91% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.4 g
Zsír
-
Összesen 2.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 598.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 23 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 27 mg
-
Nátrium 540 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 82.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 92 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 13 micro
Összesen
45
kcal
Hozzávalók
-
3 közepes db burgonya
-
1 közepes db vöröshagyma
-
3 gerezd fokhagyma
-
2 teáskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1 db leveskocka
-
1 db babérlevél
-
curry por ízlés szerint
-
150 ml főzőtejszín
-
2 dkg kolbász
-
6 szál snidling
Elkészítés
- Feltesszük főni az apróra feldarabolt krumplikat egy babérlevéllel, hagyma és fokhagyma társaságában. Szemes borsot teszünk a fazékba, megsózzuk, és egy ételízesítő-kocka is landol mellettük.
- Amikor puhára főttek az alapanyagok, botmixerrel pépesítjük őket. (A babérlevelet ki kell venni.) A készülő ételt felöntjük kis vízzel és tejszínnel, majd megbolondítjuk egy csipetnyi curryvel.
- Közben pár karika kolbászt megsütünk, hogy levesbetétül szolgáljanak, és kiszaladunk a kertbe egy kis házi nevelésű snidlingért.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 194
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 6431
- Feltöltés dátuma: 2017. május 01.
Ajánló
Mindenkinek ajánlom, főleg azoknak, akik zsír és liszt nélkül szeretnének tartalmas, de nem megterhelő ételt az asztalra varázsolni.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
GyGitta
7 recept
Elhatároztam, hogy minden másnap levest fogok készíteni esténként, saját recept alapján. Az első a burgonyakrémleves lett, ami húsz perc alatt el is készült. Aszalt paradicsomos ciabattával tálalva mennyei étek.