r
Nosalty Logó

Csirkeszárnyleves Norbitól

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Norbi06
Csirkeszárnyleves Norbitól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 248 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 994 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 29 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    16.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    535.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    57 mg
  • Foszfor
    208 mg
  • Nátrium
    166 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    23 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    724.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    467 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    66 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    1857 micro
  • β-karotin
    4594 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    1033 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 248 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    66.7 g

Zsír

  • Összesen
    41.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    344 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2140.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    341 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    830 mg
  • Nátrium
    665 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    91.9 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    2896.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1868 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    262 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    334 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    7427 micro
  • β-karotin
    18377 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    4133 micro
  • Lut-zea
    1349 micro
Összesen 994 kcal
  • 2% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 94% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • α-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1.9 g

Zsír

  • Összesen
    1.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    61.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    24 mg
  • Nátrium
    19 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    83.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    215 micro
  • β-karotin
    531 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    119 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 29 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkeszárnyakat forrásban lévő vízben 5 percig főzzük, majd a leszűrjük, és hideg vízzel átmossuk. Így a későbbiekben minimálisra csökkenthető a zavarosság és a kiülepedett hab és egyebek a leves tetején.
  2. A zöldségeket alaposan megmossuk (a héjakat, csumákat stb. természetesen elrakjuk alaplének, ahogy a japán tésztalevesemnél is javasoltam:) ). A hagymát nem hámozzuk meg, csak levágjuk a tönköt.
  3. Én a zellergumót, karalábét, aszalt paradicsomot és hagymát egészben hagyom, mert csak az ízük miatt szeretjük. A répákat vastagabb karikákra, a krumplit 2 centis kockákra, a szárzellert vastagabb szeletekre vágom.
  4. Kb. 2-3 liter vízben főzzük meg a levest. Nagyjából 20-30 perc alatt puhára is fő minden. A szárnyakkal kicsit macerás babrálni, de megéri, mert nagyon jóízű a hús.
  5. Tálalás előtt apróra vágott petrezselymet keverünk el a levesben, így megmarad a zsenge, zöldfűszeres, üde íze. Ízlés szerint tésztát főzünk még bele.
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 2009
  • Feltöltés dátuma: 2017. március 07.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Norbi06 121 recept

A csirkeszárnytőből készülnek a rántott csirkefalatok, és a végéből meg a középső részéből pedig ez a szuper finom húsleves. Semmi extra, csak rengeteg anyag viszonylag kevés lében: jó sűrű :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk