r
Nosalty Logó

Cézár saláta SüniSütitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
SüniSüti
Cézár saláta SüniSütitől
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 712 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 2839 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 95 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    34.2 g

Zsír

  • Összesen
    41.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1426.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    454 mg
  • Nátrium
    567 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.6 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    522.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    734 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    104 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    214 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    216 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    1334 micro
  • β-karotin
    6951 micro
  • β-crypt
    324 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    2080 micro
Összesen 712 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    136.7 g

Zsír

  • Összesen
    164.5 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    440 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5704.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    954 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    449 mg
  • Foszfor
    1818 mg
  • Nátrium
    2268 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    222.2 g
  • Cukor
    99 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

VÍZ

  • Összesen
    2089.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2937 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    47 mg
  • C vitamin:
    415 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    856 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    863 micro
  • Kolin:
    538 mg
  • Retinol - A vitamin:
    339 micro
  • α-karotin
    5336 micro
  • β-karotin
    27804 micro
  • β-crypt
    1297 micro
  • Likopin
    7720 micro
  • Lut-zea
    8319 micro
Összesen 2839 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    5.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    192.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    180 micro
  • β-karotin
    937 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    260 micro
  • Lut-zea
    280 micro
Összesen 95 kcal

Hozzávalók

Saláta

Hús

Öntet

Elkészítés

Saláta

  1. Minden alapanyagot megmosás után méretre vágunk, kivéve a kenyeret, azt nem kell mosni. ;)

Hús

  1. A husit hűtőben pár órával a sütés előtt bepácoljuk az olajjal elkevert sózott, borsozott, osztrigaszószos, piros aranyos, mézes, mustáros keverékben, majd serpenyőben megsütjük.

Öntet

  1. A salátaöntet alapanyagait elkeverjük.
  2. A saláta minden hozzávalóját egy nagy edénye öntjük, és óvatosan összeforgatjuk az öntettel nyakon öntve.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 33
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 7862
  • Feltöltés dátuma: 2014. május 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
SüniSüti 80 recept

Így dobjuk fel a friss zöldeket, ha férfi ember torkán is szeretnénk, hogy boldogan csússzanak le. ;)

Hozzávalók

Saláta

Hús

Öntet

Címlapról ajánljuk

További cikkek