r
Nosalty Logó
saláta cézár saláta

Cézár saláta SüniSütitől

SüniSüti
Cézár saláta SüniSütitől
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Saláta

Hús

Öntet

712
Kalória
34.2g
Fehérje
55.6g
Szénhidrát
41.1g
Zsír
522.3g
Víz
109.9g
Koleszterin
8.2g
Élelmi rost
24.7g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 712 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 2839 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Saláta

Hús

Öntet

Összesen 95 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    34.2 g

Zsír

  • Összesen
    41.1 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    110 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1426.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    454 mg
  • Nátrium
    567 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    55.6 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

Víz

  • Összesen
    522.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    734 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    104 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    214 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    216 micro
  • Kolin:
    134 mg
  • Retinol - A vitamin:
    85 micro
  • α-karotin
    1334 micro
  • β-karotin
    6951 micro
  • β-crypt
    324 micro
  • Likopin
    1930 micro
  • Lut-zea
    2080 micro
Összesen 712 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    136.7 g

Zsír

  • Összesen
    164.5 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    440 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5704.8 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    954 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    449 mg
  • Foszfor
    1818 mg
  • Nátrium
    2268 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    222.2 g
  • Cukor
    99 mg
  • Élelmi rost
    33 mg

Víz

  • Összesen
    2089.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2937 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    47 mg
  • C vitamin:
    415 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    856 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    59 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    863 micro
  • Kolin:
    538 mg
  • Retinol - A vitamin:
    339 micro
  • α-karotin
    5336 micro
  • β-karotin
    27804 micro
  • β-crypt
    1297 micro
  • Likopin
    7720 micro
  • Lut-zea
    8319 micro
Összesen 2839 kcal
  • 5% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    5.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    192.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    70.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    99 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    180 micro
  • β-karotin
    937 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    260 micro
  • Lut-zea
    280 micro
Összesen 95 kcal

Elkészítés

Saláta

  1. Minden alapanyagot megmosás után méretre vágunk, kivéve a kenyeret, azt nem kell mosni. ;)

Hús

  1. A husit hűtőben pár órával a sütés előtt bepácoljuk az olajjal elkevert sózott, borsozott, osztrigaszószos, piros aranyos, mézes, mustáros keverékben, majd serpenyőben megsütjük.

Öntet

  1. A salátaöntet alapanyagait elkeverjük.
  2. A saláta minden hozzávalóját egy nagy edénye öntjük, és óvatosan összeforgatjuk az öntettel nyakon öntve.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Főzés ideje: 15 p

Így dobjuk fel a friss zöldeket, ha férfi ember torkán is szeretnénk, hogy boldogan csússzanak le. ;)

Hasonló receptek

Összes cézár saláta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Ecetes céklasaláta
céklasaláta

Ecetes céklasaláta

Kedvenc savanyúságunkat könnyen elkészíthetjük házilag is, ráadásul sokkal-sokkal olcsóbban! Az ecetes céklasaláta az egyik legegyszerűbb és legfinomabb savanyúság, ami kötelező ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Fotó: Allegro
Család

A befőzés újra menő – Csak már nem feltétlenül úgy,...

Van, akinek a befőzés egy hatalmas fazék rotyogó sárgabaracklekvárt jelent, másnak a kamrapolc végeláthatatlan sorban álló üvegeit. És vannak, akik már vákuumozóval, aszalógéppel vagy gyümölcspréssel készülnek a szezonra. A közös pont: úgy tűnik, a házi tartósítás egyáltalán nem ment ki a divatból – sőt, egyre többen fedezik fel újra, csak éppen modern eszközökkel.

Mosógépet bepakoló nő
Utazás

Öblítő helyett ezt a házi keveréket használd, hogy igazán illatosak...

A mosás teljesen hétköznapi tevékenység, amit a legtöbben az adott textil címkéje alapján végeznek. Ha viszont nem vagy elégedett a törülközök milyenségével mosás után, akkor hadd áruljuk el mai Otthon Tippünkben, milyen házi keverék teszi igazán puhává és illatossá őket. Azt eláruljuk, hogy öblítőt nem használunk hozzá.

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-toltott-paprika
töltött paprika

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept