r
Nosalty Logó

Cézár saláta, ahogy adelka05 készíti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
adelka05
Cézár saláta, ahogy adelka05 készíti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 689 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2751 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 110 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.5 g

Zsír

  • Összesen
    49.4 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    200 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1413.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    391 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    88 mg
  • Foszfor
    514 mg
  • Nátrium
    377 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    473.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    448 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    92 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    110 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    284 micro
  • α-karotin
    137 micro
  • β-karotin
    1866 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    3216 micro
  • Lut-zea
    929 micro
Összesen 689 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.1 g

Zsír

  • Összesen
    197.5 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    799 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5654.3 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    1562 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    354 mg
  • Foszfor
    2057 mg
  • Nátrium
    1508 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    108 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1894.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1792 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    94 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    370 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    46 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    439 micro
  • Kolin:
    546 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1136 micro
  • α-karotin
    548 micro
  • β-karotin
    7463 micro
  • β-crypt
    107 micro
  • Likopin
    12865 micro
  • Lut-zea
    3717 micro
Összesen 2751 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    226.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    299 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    515 micro
  • Lut-zea
    149 micro
Összesen 110 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk majd egy kevés olajon lepirítjuk. Hagyjuk kihűlni.
  2. A salátaleveleket megmossuk és hagyjuk lecsepegni. Darabokra tépkedjük, majd egy nagy tálba tesszük.
  3. A kígyóuborkát meghámozzuk, hosszában negyedeljük és felszeleteljük. A paradicsomokat megmossuk, majd felcsíkozzuk. A salátára tesszük a zöldségeket és a pirított csirkemellkockákat.
  4. A tejfölt kikeverjük a 2 zacskó cézár salátaöntet porral, majd hozzákeverjük a majonézt. A sajtot lereszeljük, és beforgatjuk a salátába. Az öntetet a salátára borítjuk, és jól összeforgatjuk.
  5. Tálaláskor megszórjuk pirított zsemlekockával.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 20828
  • Feltöltés dátuma: 2017. november 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Cézár saláta, ahogy adelka05 készíti
adelka05 7 recept

Nagyon szeretem a salátákat, és a cézár saláta is a kedvenceim közé tartozik. Azonban én jobb szeretek magamtól főzni, és nem minden receptet pontról pontra követni, hanem a saját ízlésemnek megfelelően alakítani ételeimet. Ez a saláta is ilyen, én így szeretem a legjobban. :)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így szerepelt Veres István és csapata a Bocuse d'Or döntőjén...

Lezajlott a világ egyik legnívósabb gasztronómiai versenyének döntője. A magyar csapat, Veres István vezetésével kiváló munkát végzett Lyonban, és emberpróbáló helytállásukkal megmutatták a zsűrinek, hogy mi mindenre képesek, még ilyen nagy nyomás alatt is. Fantasztikus tálak és ételek kerültek ki a kezük alól, szívből gratulálunk nekik!

Nosalty

További cikkek

A legnépszerűbb magyar sütik

Zserbó, flódni, krémes - ki ne szeretné a három közül legalább az egyiket? A Konyhafőnök mai adásában a csapatoknak közülük kellett választani!