r
Nosalty Logó

Almás-mákos blondie

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Szakál Benjámin
Almás-mákos blondie
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Blondie rész

Almás-mákos rész

Összesen 503 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Blondie rész

Almás-mákos rész

Összesen 2010 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír

Blondie rész

Almás-mákos rész

Összesen 207 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.5 g

Zsír

  • Összesen
    36.3 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1384.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    537 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    145 mg
  • Foszfor
    518 mg
  • Nátrium
    163 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    36.6 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 503 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.8 g

Zsír

  • Összesen
    145.1 g
  • Telített zsírsav
    63 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    55 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5536.8 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    2149 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    582 mg
  • Foszfor
    2072 mg
  • Nátrium
    653 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    146.5 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    274.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    187 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    69 micro
  • β-crypt
    28 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    239 micro
Összesen 2010 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.9 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    569.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    221 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.1 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    7 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 207 Kcal

Hozzávalók

Blondie rész

Almás-mákos rész

Elkészítés

Blondie rész

  1. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra. Egy 20 cm átmérőjű tortaformának az aljára teszünk sütőpapírt, illetve az oldalára is.
  2. A száraz hozzávalókat egy tálban kimérjük és összekeverjük. A nedves hozzávalókat egy másik tálban szintúgy kimérjük és összekeverjük.
  3. A két tál tartalmát összekeverjük majd a tortaformába tesszük és elegyengetjük.

Almás-mákos rész

  1. A darált mákot elkeverjük az eritrittel. A tejet felforraljuk, majd belekeverjük a darált diót és az eritites mákot, felfőzzük és hagyjuk kihűlni.
  2. A fehérjéből kemény habot verünk. Majd mehet a mákhoz a reszelt citromhéj, és a reszelt almát és a kemény tojáshabot is beleforgatjuk.
  3. Az így kapott masszát a tortaformába a blondie-ra öntjük, majd szépen elsimítjuk.
  4. Ezután rakhatjuk a sütőbe a sütit, 30-35 perc alatt készre sütjük, de inkább tűpróbáig. Hagyjuk kihűlni, majd megszórjuk eritrit porral.
  5. Jó étvágyat hozzá!!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 12
  • Össznézettség: 3027
  • Feltöltés dátuma: 2021. augusztus 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Almás-mákos blondie
Szakál Benjámin 17 recept

Hozzávalók

Blondie rész

Almás-mákos rész

Címlapról ajánljuk

További cikkek