Hogy mi a január mottója nálunk? Hát a veganuár és a vegán receptek! Isteni, hibátlan ízvilágú hús- és mindenféle állati eredetű alapanyagtól mentes fogások közül válogattunk, hidd el, imádni fogod a következő hét mind a 7 napját!
A Dr. Oetker vegán tejföl- és tejszínalternatívája segítségével ezernyi ízletes ételt alkothatsz. Próbáld ki kedvenc fogásaidhoz az alábbi főzőkrémeket: a Creme VEGA-t tejföl, és a Cuisine VEGA-t tejszín helyettesítésére!
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos káposzta147Kalória3.9gFehérje26.1gSzénhidrát4.5gZsír -
Feltét
Céklás vegán fasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt285Kalória8.1gFehérje45.6gSzénhidrát7.8gZsír -
Desszert
Vegán bounty
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kókuszgolyó348Kalória3.3gFehérje23.5gSzénhidrát28.2gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krumpliköret287Kalória1.9gFehérje18.1gSzénhidrát23.5gZsír -
Desszert
Vegán mandulás-fahéjas süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több mandulás keksz561Kalória16.8gFehérje41.1gSzénhidrát40.4gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Vegán kelkáposztaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több káposztaleves168Kalória3.6gFehérje17.7gSzénhidrát8.6gZsír -
Főétel
Vegán cukkinilepény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt276Kalória10.8gFehérje25.2gSzénhidrát15.4gZsír -
Desszert
Vegán chai latte chia puding
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több puding449Kalória8.4gFehérje82.4gSzénhidrát13.1gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves334Kalória4.2gFehérje15gSzénhidrát30.8gZsír -
Főétel
Vegán tikka masala
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több indiai fogások285Kalória12gFehérje11.4gSzénhidrát21.6gZsír -
Desszert
Vegán amerikai palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta821Kalória11.7gFehérje163gSzénhidrát13.7gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós tészta1111Kalória38gFehérje89.6gSzénhidrát69.5gZsír -
Desszert
Vegán banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több püspökkenyér511Kalória7.9gFehérje53.4gSzénhidrát31.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több krémleves162Kalória6.2gFehérje14.3gSzénhidrát7.4gZsír -
Főétel
Vegán spenótos lasagne
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne903Kalória38.8gFehérje94.7gSzénhidrát41.5gZsír -
Desszert
Vegán gofri
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges gofri496Kalória10.3gFehérje65.5gSzénhidrát21gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves211Kalória3.9gFehérje27.7gSzénhidrát9.3gZsír -
Főétel
Vegán rántott padlizsán
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség341Kalória7gFehérje43.9gSzénhidrát16.1gZsír -
Desszert
Vegán tiramisu
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tiramisu1145Kalória26.7gFehérje130.5gSzénhidrát65.8gZsír
szombat
-
