-
-
Előétel
Rusztikus kovászos kenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kovászos kenyér3168Kalória87.7gFehérje656.7gSzénhidrát12.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves138Kalória3.5gFehérje15.6gSzénhidrát5gZsír -
Desszert
Dalgona kávé egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Laskaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lebbencsleves360Kalória9.5gFehérje34.5gSzénhidrát18.1gZsír -
Főétel
Egyszerű lisztes sterc
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több dödölle453Kalória7.7gFehérje57.2gSzénhidrát20.7gZsír -
Desszert
Almakompót télire
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kompót118Kalória0.4gFehérje31.2gSzénhidrát0.3gZsír
kedd
-
-
-
Előétel
Egyszerű házi csirkemájkrém
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májkrém242Kalória5.9gFehérje2.1gSzénhidrát23.1gZsír -
Főétel
Egyszerű bableves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bableves440Kalória15.5gFehérje32.1gSzénhidrát27.9gZsír -
Desszert
Fordított almás pite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almás süti254Kalória8gFehérje32.7gSzénhidrát9.7gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több becsinált leves593Kalória32.7gFehérje59.7gSzénhidrát26gZsír -
Főétel
Andris csirkeszárnyai
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok347Kalória30.2gFehérje4.2gSzénhidrát22.5gZsír -
Desszert
Citromos-túrós szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós sütemény491Kalória16.5gFehérje86.6gSzénhidrát8.9gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombócleves438Kalória25.9gFehérje31.3gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplis tészta438Kalória10.8gFehérje67.9gSzénhidrát13.4gZsír -
Desszert
Blondie kókuszgolyó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszgolyó682Kalória9.8gFehérje93.6gSzénhidrát29.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több palócleves679Kalória29.1gFehérje47.4gSzénhidrát42.9gZsír -
Főétel
Orosz hússaláta egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hússaláta257Kalória9.9gFehérje15.6gSzénhidrát17.1gZsír -
Desszert
Óriás kakaós csiga
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes leveles1010Kalória9.5gFehérje79.2gSzénhidrát72.9gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombaleves238Kalória8.4gFehérje32gSzénhidrát10.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült karaj724Kalória24.5gFehérje30.9gSzénhidrát57gZsír -
Desszert
A tökéletes madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madártej759Kalória25gFehérje101.3gSzénhidrát27.3gZsír
vasárnap
-
Házimenza
2023.02.04.
Heti Menü – őrjítően sűrű és olcsó (!) levesekkel lakunk jól
A következő hetet a tél talán legnagyobb kedvenceinek szenteljük: nagyon sűrű, tartalmas, forró és ízgazdag leveseket szürcsölünk majd, melyek egészen olcsón kihozhatók. Természetesen főétel és desszert is lesz!
