-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves244Kalória3.4gFehérje28gSzénhidrát12.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségkrém317Kalória7.8gFehérje36.2gSzénhidrát18gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény554Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Sokhagyma-krémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymakrémleves226Kalória3.2gFehérje20.6gSzénhidrát14.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pásztortarhonya592Kalória19.8gFehérje63.1gSzénhidrát28.7gZsír -
Desszert
Duplakókuszos-csokis muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kókuszos muffin598Kalória9gFehérje65.7gSzénhidrát33.8gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves175Kalória3.8gFehérje18.2gSzénhidrát8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta510Kalória16.9gFehérje92.5gSzénhidrát7.8gZsír -
Desszert
Gyors almás morzsasüti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti465Kalória4.6gFehérje60.2gSzénhidrát23.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencseleves170Kalória8.8gFehérje27.1gSzénhidrát3.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott krumpli314Kalória3.2gFehérje30.1gSzénhidrát21.4gZsír -
Desszert
Gofri édesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több édes gofri344Kalória9.4gFehérje46.2gSzénhidrát13.6gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves247Kalória6.9gFehérje42gSzénhidrát5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több székelykáposzta181Kalória7.7gFehérje20.6gSzénhidrát7.3gZsír -
Desszert
Galaktoboureko, a görög grízpite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több tejes pite352Kalória7.9gFehérje38.1gSzénhidrát18.8gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves162Kalória2gFehérje32.5gSzénhidrát3.1gZsír -
Főétel
Egyszerű csicseriborsó-ragu
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel1008Kalória47.8gFehérje159.8gSzénhidrát22.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér881Kalória10.4gFehérje120.4gSzénhidrát41.4gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves488Kalória24.1gFehérje56.6gSzénhidrát19.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vagdalt589Kalória52.7gFehérje13.2gSzénhidrát34.9gZsír -
Desszert
Színházi sajtos perec
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több perec417Kalória16.6gFehérje52.8gSzénhidrát14.6gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.10.29.
Heti Menü – 7 napig olcsó krémleveseket kanalazunk
A krémlevesek sokunk favoritjai a hűvös időben, mert irtó gyorsak, nem főnek sokáig, csomóféleképpen variálhatók, több zöldség mixéből is finomak, és egész olcsón kihozhatók. Kerüljön elő a hagyma, vöröslencse, répa, zeller, krumpli és sütőtök, egyik sem húzós! Természetesen főételt és desszertet is hoztunk melléjük, ne aggódjatok.
