-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves139Kalória5.1gFehérje16.7gSzénhidrát5.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több resztelt máj121Kalória1gFehérje7.8gSzénhidrát7.7gZsír -
Desszert
Felemás sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény363Kalória4.2gFehérje43.6gSzénhidrát20gZsír
hétfő
-
-
-
Előétel
Fokhagymás pirított gomba
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült zöldség143Kalória4.3gFehérje6.2gSzénhidrát12.5gZsír -
Főétel
Ázsiai csirkeszárnyak
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több fűszeres húsok250Kalória19.7gFehérje7.2gSzénhidrát15.6gZsír -
Desszert
Dalgona kávé egyszerűen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok113Kalória4.5gFehérje13.5gSzénhidrát3gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több becsinált leves593Kalória32.7gFehérje59.7gSzénhidrát26gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta520Kalória18.7gFehérje106gSzénhidrát2.4gZsír -
Desszert
Vaníliás tejpite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejes pite311Kalória6.6gFehérje34.1gSzénhidrát15.9gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több vagdalt893Kalória54.8gFehérje16.1gSzénhidrát65.9gZsír -
Desszert
Meggyes kevert süti
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti898Kalória14gFehérje127.8gSzénhidrát38.2gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves206Kalória3gFehérje14.9gSzénhidrát15.7gZsír -
Főétel
Magyaros nokedli
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több húsos egytálételek643Kalória23.3gFehérje82.2gSzénhidrát23.6gZsír -
Desszert
Amerikai palacsinta alaprecept
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több amerikai palacsinta499Kalória10gFehérje81gSzénhidrát14.4gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves121Kalória2.2gFehérje26.9gSzénhidrát1.4gZsír -
Főétel
Egyszerű vajbabfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több zöldbabfőzelék319Kalória7.3gFehérje28.3gSzénhidrát20.4gZsír -
Desszert
Mikrós bögrés fahéjas csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek706Kalória11.5gFehérje117gSzénhidrát21.5gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsleves309Kalória25gFehérje8.3gSzénhidrát19.4gZsír -
Főétel
Tejfölös-boros csirkecombok
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tejfölös csirke475Kalória23.7gFehérje25.1gSzénhidrát28.7gZsír -
Desszert
A tökéletes madártej
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több madártej759Kalória25gFehérje101.3gSzénhidrát27.3gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.07.31.
Heti Menü – 7 napig viszonylag olcsó húsos ételeket eszünk
Csirkeszárny, pulykamáj, fasírt, Stefánia-vagdalt, becsinált leves. Próbáltuk egészen olcsón megoldani ezt a hetet, melyet kifejezetten a húsimádóknak terveztünk. Főzzetek velünk, mint mindig!
