r
Nosalty Logó

Vendégváró mártogatósok

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
SüniSüti
Vendégváró mártogatósok
adag
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Babkrém

Borsókrém

Tzatzikikrém

Padlizsánkrém

Tojáskrém

Összesen 400 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Babkrém

Borsókrém

Tzatzikikrém

Padlizsánkrém

Tojáskrém

Összesen 3170 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Babkrém

Borsókrém

Tzatzikikrém

Padlizsánkrém

Tojáskrém

Összesen 109 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    20.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    807.5 g
  • Cink
    51 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    132 mg
  • Vas
    41 mg
  • Magnézium
    85 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    163 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    37.8 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    257.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    109 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    180 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    205 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    452 micro
  • Lut-zea
    927 micro
Összesen 400 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    146.1 g

Zsír

  • Összesen
    163.1 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    921 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6459.8 g
  • Cink
    406 mg
  • Szelén
    98 mg
  • Kálcium
    1053 mg
  • Vas
    328 mg
  • Magnézium
    682 mg
  • Foszfor
    2553 mg
  • Nátrium
    1304 mg
  • Réz
    18 mg
  • Mangán
    18 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    302.5 g
  • Cukor
    88 mg
  • Élelmi rost
    78 mg

VÍZ

  • Összesen
    2061.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    876 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    154 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    212 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    40 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    183 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1436 micro
  • Kolin:
    962 mg
  • Retinol - A vitamin:
    721 micro
  • α-karotin
    115 micro
  • β-karotin
    1637 micro
  • β-crypt
    178 micro
  • Likopin
    3619 micro
  • Lut-zea
    7415 micro
Összesen 3170 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Cink

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    5.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    223.9 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    88 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    30 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    125 micro
  • Lut-zea
    257 micro
Összesen 109 Kcal

Hozzávalók

Babkrém

Borsókrém

Tzatzikikrém

Padlizsánkrém

Tojáskrém

Elkészítés

Babkrém

  1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel pépesre aprítjuk.

Borsókrém

  1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel pürésítjük.

Tzatzikikrém

  1. Az uborkát lereszelés után besózzuk, és hagyjuk fél órát állni. Az uborka levet ereszt, ezt öntsük le róla, utána adjuk hozzá a többi alapanyagot, és villával forgassuk össze, míg egynemű nem lesz.

Padlizsánkrém

  1. A padlizsánokat félbe vágjuk, a vágott felüket sózzuk, borsozzuk, fokhagyma granulátummal meghintjük, majd olívaolajjal meglocsoljuk. 200 fokon addig sütjük vágott felével felfelé egy sütőpapírral bélelt tepsiben, míg alaposan meg nem barnul a teteje, és láthatóan jelentősen veszített a víztartalmából, kb. 45 perc alatt. Mikor kész, hagyjuk kihűlni, majd fa késsel vagy kézzel meghámozzuk, és a húsát kicsit kifacsarjuk, ha túl vizesnek érezzük. Ehhez adjuk a többi alapanyagot, és kézi mixerrel alaposan összeturmixoljuk az egészet.

Tojáskrém

  1. A hozzávalókat egy edénybe öntjük, és kézi mixerrel krémesre aprítjuk.
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 340
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 30
  • Össznézettség: 16996
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Vendégváró mártogatósok
SüniSüti 80 recept

Remek kísérők vendégváró falatok mártogatásához! Én most 5 félét készítettem, amiket répa, uborka, tortilla, krumpliszirom és chips falatokkal fogyasztottunk. :)

Hozzávalók

Babkrém

Borsókrém

Tzatzikikrém

Padlizsánkrém

Tojáskrém

Címlapról ajánljuk

További cikkek