r
Nosalty Logó

Reggeli krémek

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
bokine
Reggeli krémek
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A halkrémhez

A májkrémhez

Összesen 513 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A halkrémhez

A májkrémhez

Összesen 2050 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír

A halkrémhez

A májkrémhez

Összesen 273 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    18.9 g

Zsír

  • Összesen
    47 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    200 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    997.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    223 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    324 mg
  • Nátrium
    361 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    98.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1328 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    99 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    83 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1226 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1217 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    199 micro
Összesen 513 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    75.8 g

Zsír

  • Összesen
    187.9 g
  • Telített zsírsav
    70 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    45 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    798 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3989.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    169 mg
  • Kálcium
    892 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    163 mg
  • Foszfor
    1296 mg
  • Nátrium
    1445 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.7 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    393.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5311 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    29 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    114 mg
  • D vitamin:
    380 micro
  • K vitamin:
    394 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    269 micro
  • Kolin:
    333 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4905 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4866 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    796 micro
Összesen 2050 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    10.1 g

Zsír

  • Összesen
    25.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    173 mg
  • Nátrium
    193 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    710 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    51 micro
  • K vitamin:
    53 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    656 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    651 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    106 micro
Összesen 273 Kcal

Hozzávalók

A halkrémhez

A májkrémhez

Elkészítés

A halkrémhez

  1. A krémek hozzávalóit tálba tesszük, és nagyon alaposan összedolgozzuk.
  2. Hűtőben maximum másnap reggelig tárolhatjuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 65
  • Össznézettség: 68119
  • Feltöltés dátuma: 2010. november 03.

Ajánló

Mindenkinek, aki szeret kísérletezni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Próbálom változatossá tenni a reggeliket. Sok kevert krémem van, mert nem igazán szeretjük a felvágottakat. Ha készen veszek, pl. májkrémet, szeretem feltúrbózni, hogy ne ugyanazt az ízt együk állandóan. Ezeknek a krémeknek csak a fantáziánk szab határt.

Hozzászólások (2)

Fahéj

Szia Erika! Ezekkel a krémekkel nagyon fel lehet dobni egy étkezést.. Én is szoktam ilyesmiket készíteni, mert mi se szeretjük a felvágottakat. Az, hogy a májkrémet is fel lehet turbózni, az viszont még sose jutott eszembe. Köszi az ötletet! Puszi: Éva

bokine

Kedves Éva! Egy n? sosem fogy ki az ötletekb?l, nekem ez jut eszembe, Neked pedig más ötleted van, ezért szuper ez az oldal. Én is köszönöm a hozzászólásodat. Puszi: Erika

Törölt felhasználó

Szia! A halkrémed fantasztikusan finom. Köszönöm a receptet.

Hozzávalók

A halkrémhez

A májkrémhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek