r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom pirítóssal

Hobbychef
Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom pirítóssal
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

582
Kalória
22.2g
Fehérje
28.7g
Szénhidrát
43.1g
Zsír
359.3g
Víz
83.3g
Koleszterin
5.1g
Élelmi rost
12.6g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 582 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 1164 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

Pirítós

Összesen 119 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.2 g

Zsír

  • Összesen
    43.1 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    83 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1409.6 g
  • Cink
    261 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    219 mg
  • Vas
    203 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    324 mg
  • Nátrium
    325 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    9 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    28.7 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    359.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    377 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    148 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    30 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    68 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    228 micro
  • α-karotin
    128 micro
  • β-karotin
    1589 micro
  • β-crypt
    247 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    594 micro
Összesen 582 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.4 g

Zsír

  • Összesen
    86.2 g
  • Telített zsírsav
    46 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    167 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2819.3 g
  • Cink
    522 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    407 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    648 mg
  • Nátrium
    650 mg
  • Réz
    20 mg
  • Mangán
    17 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    57.5 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    718.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    754 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    295 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    59 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    50 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    240 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    136 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    457 micro
  • α-karotin
    256 micro
  • β-karotin
    3177 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1189 micro
Összesen 1164 kcal
  • 5% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 79% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    8.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    288.6 g
  • Cink
    53 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    5.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    73.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    26 micro
  • β-karotin
    325 micro
  • β-crypt
    51 micro
  • Likopin
    527 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 119 kcal

Elkészítés

Túrókrémmel töltött paprika és paradicsom

  1. A paprika tetejét levágjuk, a magházat eltávolítjuk. A paradicsomokat megskalpoljuk, belsejüket kiszedjük, egy tálba tesszük.
  2. Hozzáadjuk a túrót, a vajat, a tejfölt, az aprított chilit és petrezselyemzöldet, az olívabogyókat, fűszerezzük.
  3. Egy villával összekeverjük, s a zöldségekbe töltjük.
  4. Elkészítjük a pirítóst. A toastot megpirítjuk, bedörzsöljük fokhagymával és locsolunk rá olívaolajat.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p

Kánikulában egy hűsítő, mediterrán finomság.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

lusta-asszony-somloi-galuskaja
diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept