r
Nosalty Logó

Töltött csirkecomb hamisan

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Töltött csirkecomb hamisan
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 793 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 4752 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
Összesen 143 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    45.8 g

Zsír

  • Összesen
    47.6 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    408 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1562.6 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    520 mg
  • Nátrium
    663 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    43.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    247.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    187 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    62 micro
  • K vitamin:
    134 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    116 micro
  • Kolin:
    292 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    460 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1293 micro
Összesen 793 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    274.8 g

Zsír

  • Összesen
    285.6 g
  • Telített zsírsav
    72 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    121 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    2446 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9375.8 g
  • Cink
    27 mg
  • Szelén
    478 mg
  • Kálcium
    1242 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    489 mg
  • Foszfor
    3118 mg
  • Nátrium
    3980 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    263 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    1485.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1121 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    111 mg
  • D vitamin:
    371 micro
  • K vitamin:
    805 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    78 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    695 micro
  • Kolin:
    1749 mg
  • Retinol - A vitamin:
    890 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    2757 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7756 micro
Összesen 4752 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    282.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.9 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    234 micro
Összesen 143 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A combokról a bőrt eltávolítjuk, és kifilézzük. Sózzuk, borsozzuk.
  2. A hagymát felkockázzuk, a gombát apróra felvágjuk. Serpenyőben 3 ek olajon először megdinszteljük a hagymát, majd 3-4 perc elteltével a gombát is hozzáadjuk. A felaprított petrezselymet beleszórjuk, és a tűzről lehúzzuk.
  3. A főtt tojásokat apró kockára vágjuk. A zsemléket vízbe áztatjuk. Ha megpuhultak, alaposan kicsavarjuk.
  4. Egy tálban összekeverjük a megdinsztelt gombát, a zsemlét, a borsót, a tojásokat és a zsemlemorzsát. Sózzuk, borsozzuk.
  5. Egy tepsit a maradék étolajjal kikenünk, a töltelék felét belerakjuk. Erre teszünk 4 combot. A massza másik felével befedjük. A tetejére pedig a maradék 4 comb kerül.
  6. Fóliával letakarjuk, és 165 fokra (légkeveréses) előmelegített sütőben, 50 percig sütjük. A fóliát levesszük róla, és még 25 percre visszatoljuk.
  • Sütés ideje: 70 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 16631
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 17.

Ajánló

Elméletileg a töltelék lenne a köret. Nekem a sült krumpli azért jól esett hozzá!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kedves vendégeink érkeztek a hétvégén. A Prima Konyha magazinban találtam ezt a receptet, és ebből az alkalomból ki is próbáltuk. Ötletes.

Hozzászólások (1)

Éva-Anyóca

Ötletes, guszta, és finom! Jöhet,hmm....Elmentve. Szép napot! Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Neked is szép napot!!! Szia kiki

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek