r
Nosalty Logó
tészta tejszínes tészta

Tejszínes-zöldbabos tészta

Diana Black
Tejszínes-zöldbabos tészta
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A körethez

A mártáshoz

1162
Kalória
37g
Fehérje
121.1g
Szénhidrát
58.2g
Zsír
202.5g
Víz
43.8g
Koleszterin
6.7g
Élelmi rost
14.2g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A körethez

A mártáshoz

Összesen 1162 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A körethez

A mártáshoz

Összesen 4644 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A körethez

A mártáshoz

Összesen 215 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37 g

Zsír

  • Összesen
    58.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    44 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9425.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    84 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    104 mg
  • Foszfor
    393 mg
  • Nátrium
    8640 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    121.1 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    202.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    156 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    44 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    333 micro
  • Kolin:
    57 mg
  • Retinol - A vitamin:
    119 micro
  • α-karotin
    68 micro
  • β-karotin
    403 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    656 micro
Összesen 1162 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    148.1 g

Zsír

  • Összesen
    232.9 g
  • Telített zsírsav
    100 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    175 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    37702.1 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    334 mg
  • Kálcium
    787 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    414 mg
  • Foszfor
    1570 mg
  • Nátrium
    34559 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    484.5 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

Víz

  • Összesen
    810 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    624 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    53 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    178 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1331 micro
  • Kolin:
    230 mg
  • Retinol - A vitamin:
    475 micro
  • α-karotin
    273 micro
  • β-karotin
    1611 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2624 micro
Összesen 4644 kcal
  • 9% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1747.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    73 mg
  • Nátrium
    1601 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    22.4 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    37.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    62 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 215 kcal

Elkészítés

A körethez

  1. A tésztát a szokásos módon sós vízben elkészítjük.
  2. A mirelit zöldbabot megfőzzük, ha megfőtt leszűrjük, félretesszük.
  3. A párizsit felkockázzuk.
  4. Az olajat felhevítjük, beletesszük a kockasajtot és megolvasztjuk. Ezután felöntjük a tejszínnel, beletesszük a kockára vágott párizsit, a tömlős sajtot, a zöldbabot és fűszereket. Felforraljuk.
  5. Ha felforrt, beletesszük a megfőzött tésztát és összekeverjuk, és további 2 percig főzzük.
  6. Melegen tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Főzés ideje: 15 p

Nem tudtam mit főzzek, kimerült az ötlettár, olvasgattam itt a tésztás recepteket, és a sok receptből ez főtt ki!

Hasonló receptek

Összes tejszínes tészta
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Derelye
édes tészta

Derelye

Az Alföldön inkább barátfülének, máshol derelyének nevezett klasszikus magyar finomság, egy burgonyás töltött tészta, melyet leggyakrabban túróval és szilvalekvárral készítenek. ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept