r
Nosalty Logó
töltött zöldség paprika töltve

Színes töltött paprikák Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek
Színes töltött paprikák Philips Airfryerben készítve
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

157
Kalória
14.4g
Fehérje
7.5g
Szénhidrát
8g
Zsír
162.5g
Víz
200.4g
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
2.6g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 157 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 954 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 74 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    14.4 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    200 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    396.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    194 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    162.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    137 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    56 micro
  • Kolin:
    176 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    13 micro
  • β-karotin
    652 micro
  • β-crypt
    161 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    404 micro
Összesen 157 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    86.6 g

Zsír

  • Összesen
    48.3 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    1202 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2380.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    156 mg
  • Kálcium
    302 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    167 mg
  • Foszfor
    1167 mg
  • Nátrium
    559 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    45 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    974.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    833 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    824 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    97 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    334 micro
  • Kolin:
    1054 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    78 micro
  • β-karotin
    3914 micro
  • β-crypt
    964 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2426 micro
Összesen 954 kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    184.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    75.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    64 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    82 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    303 micro
  • β-crypt
    75 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    188 micro
Összesen 74 kcal

Elkészítés

  1. Vágjuk félbe a sárga, zöld és piros kaliforniai paprikákat hosszában, majd távolítsuk el a magokat. Pürésítsük a hagymát a fokhagymával, oregánóval, őrölt paprikával és az olívaolajjal. Keverjük hozzá a pürét a darált marhahúshoz.
  2. Pirítsuk meg a húsos keveréket, közben ízesítsük sóval, borssal ízlés szerint. Ezután töltsük meg vele félig a paprika feleket, majd mindegyik töltött paprika fél tetejére óvatosan törjünk rá egy egész tojást.
  3. Helyezzük a töltött paprikákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe, és süssük 180°C-on 8 percig. Tálalás előtt szórjuk meg a vágott petrezselyemmel.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 8 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
nosalty-badge További kipróbált receptek

Tipp: Két adagban süssük az optimális eredmény érdekében.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept