r
Nosalty Logó

Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Vénusz
Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Burgerszósz

Szendvics

Összesen 807 kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Burgerszósz

Szendvics

Összesen 3234 kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír

Burgerszósz

Szendvics

Összesen 203 kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    26.9 g

Zsír

  • Összesen
    47 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2076.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    423 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    411 mg
  • Nátrium
    1106 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72.6 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    188.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    300 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    127 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    279 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    254 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    1809 micro
  • Lut-zea
    99 micro
Összesen 807 kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    107.7 g

Zsír

  • Összesen
    188.2 g
  • Telített zsírsav
    51 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    34 g
  • Koleszterin
    158 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8306.5 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    204 mg
  • Kálcium
    1693 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    301 mg
  • Foszfor
    1642 mg
  • Nátrium
    4426 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    290.5 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    752.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1201 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    75 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    125 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    510 micro
  • Kolin:
    199 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1116 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    1015 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    7237 micro
  • Lut-zea
    395 micro
Összesen 3234 kcal
  • 8% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    11.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    524.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    107 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    279 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    32 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    70 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    457 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 203 kcal
  • Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

Burgerszósz

Szendvics

Elkészítés

Burgerszósz

  1. Egy tálkában elkeverjük a hozzávalókat, cumiba töltjük (opcionális), és tálalásig félretesszük.

Szendvics

  1. Két evőkanál margarint serpenyőben megolvasztunk. A vékony szeletekre vágott hagymát, paprikákat és gombát lepirítjuk rajta.
  2. Hozzáreszeljük a fokhagymát, és ízlés szerint borsozzuk. A végén megszórjuk füstölt pirospaprikával és sóval.
  3. A bagetteket hosszában kettévágjuk, megkenjük a maradék kenőmargarinnal, és serpenyőben megpirítjuk őket. Megfordítjuk őket, és mindkét oldalukat megpakoljuk mozzarellával, hogy kissé ráolvadjon.
  4. Jöhet a szendvics összeállítása: a bagettre teszünk 3-4 evőkanál sült zöldséget, erre mehet pár szelet csemegeuborka, nyomjunk rá bőven a szószból is, majd csukjuk össze a szendvicset.
  5. Langyosan tálaljuk, magában vagy kevert salátával, de akár sült burgonyával is nagyszerű. Ha esetleg kihűl, kontaktgrillen újramelegíthetjük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 617
  • Feltöltés dátuma: 2021. október 29.

Receptkategóriák

Sült zöldséges bagett sajttal és burgerszósszal
Vénusz 74 recept

Megérkezett az új Vénusz+ Zabos kenőmargarin, amelyben a zab selymes íze a növényi olajok lágy keverékével találkozik. Ezzel a tartósítószermentes termékkel készítettünk most egy szuper, vegetáriánus philly cheese-steak szendvicset. Hús nélkül, pirított csiperkegombával, de került bele még sült paprika, hagyma és olvasztott sajt is. Végül egy egyszerű majonézes öntettel gazdagítottuk, és csemegeuborkával is felturbóztuk. Isteni, látványos és laktató. Próbáljátok ki ti is!

Hozzávalók

Burgerszósz

Szendvics

Címlapról ajánljuk

További cikkek