szendvics szendvicskülönlegességek

Mókás szendvicsek gyerekzsúrra

Olaszné Anci

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

Hozzávalók

3 szelet toast kenyér
0.5 ek vaj (a kenyérszeletek kenéséhez)
3 dkg ementáli sajt
2 db lapkasajt
4 dkg felvágott
2 dkg párizsi
2 dkg párizsi
2 dkg virsli
2 dkg gyulai kolbász
1 db főtt tojás
1 db zöld olajbogyó
2 db fekete olajbogyó
3 szem bors
2 kis db sárgarépa
0.3 db paradicsom
1 szál petrezselyem
1 közepes db salátalevél (a tálaláshoz)

300

Kalória

16.3g

Fehérje

13.2g

Szénhidrát

20.3g

Zsír

68.5g

Víz

103.4g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

2.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

20g toast kenyér

55 kcal
2g vaj

17 kcal
10g ementáli sajt

39 kcal
11g lapkasajt

40 kcal
13g felvágott

19 kcal
7g párizsi

18 kcal
7g párizsi

18 kcal
7g virsli

18 kcal
7g gyulai kolbász

30 kcal
20g főtt tojás

31 kcal
1g zöld olajbogyó

1 kcal
2g fekete olajbogyó

2 kcal
0g bors

0 kcal
27g sárgarépa

10 kcal
8g paradicsom

2 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
2g salátalevél

0 kcal

Összesen 300 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

60g toast kenyér

164 kcal
7g vaj

50 kcal
30g ementáli sajt

118 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
40g felvágott

56 kcal
20g párizsi

55 kcal
20g párizsi

55 kcal
20g virsli

54 kcal
20g gyulai kolbász

90 kcal
60g főtt tojás

93 kcal
3g zöld olajbogyó

3 kcal
6g fekete olajbogyó

7 kcal
0g bors

0 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
25g paradicsom

5 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
7g salátalevél

1 kcal

Összesen 901 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír

13.9g toast kenyér

38 kcal
1.6g vaj

12 kcal
6.9g ementáli sajt

27 kcal
7.9g lapkasajt

28 kcal
9.2g felvágott

13 kcal
4.6g párizsi

13 kcal
4.6g párizsi

13 kcal
4.6g virsli

12 kcal
4.6g gyulai kolbász

21 kcal
13.9g főtt tojás

21 kcal
0.7g zöld olajbogyó

1 kcal
1.4g fekete olajbogyó

2 kcal
0g bors

0 kcal
18.5g sárgarépa

7 kcal
5.8g paradicsom

1 kcal
0.2g petrezselyem

0 kcal
1.6g salátalevél

0 kcal

Összesen 209 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
20.3 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
103 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1059.2 g
Cink
2 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
238 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
202 mg
Nátrium
576 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.2 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
68.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
315 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
69 mg
Retinol - A vitamin:
106 micro
α-karotin
834 micro
β-karotin
2086 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
215 micro
Lut-zea
214 micro

Összesen 300 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
49 g

Zsír

Összesen
60.9 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
310 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3177.6 g
Cink
5 mg
Szelén
56 mg
Kálcium
713 mg
Vas
5 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
605 mg
Nátrium
1727 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
39.5 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
205.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
944 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
59 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
208 mg
Retinol - A vitamin:
319 micro
α-karotin
2501 micro
β-karotin
6259 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
644 micro
Lut-zea
641 micro

Összesen 901 kcal

14% Fehérje
11% Szénhidrát
17% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen
11.3 g

Zsír

Összesen
14.1 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
733.9 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
165 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
399 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.1 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
47.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
218 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
48 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
578 micro
β-karotin
1445 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
149 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

A kenyérszeleteket vékonyan vajjal átkenjük, enyhén sózzuk. A szendvicseket a kép segítségével elkészítjük:
Az oroszlán: zala a törzse, sajtos párizsiból a sörénye, egy szelet párizsit a sörénye közepére helyezünk. 2 karika virsli a füle, lapkasajt a hasa és a mancsai, 2 fél zöld olajbogyó a szeme, 1 fél fekete az orra. Szája paradicsomból, köldöke 1 szem egész borsból, a farka egy körbevágott csík zalából van kialakítva. A farka végén a bojt és a füle mellett 1-1 petr. levél van.
A boci: 1 nagy szelet sajton egy fél főtt tojás keresztben az orra. Negyed tojás a feje,egy kis szelet tojásfehérje van a szája nyílásánál. Tojásfehérje a füle, rajta sárgarépa folt. Orra paradicsom, szeme, szemhéja, szarva : fekete olajbogyó. A szájából egy szál petrezselyem lóg, szárával.
A katica: 1 szelet zalára kissebb kolbászkarikákból ráfér a 7 petty. A katicához a zalából egy V alakot kivágunk a kép alapján. Negyed fekete olajbogyó a feje. A lábai, a csápok szintén olajbogyóból készültek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 50 p

Igaz, hogy ezeket a szendvicseket én Szilveszterre készítettem, mert a jó hangulatot szerettem volna ezzel is fokozni, ami nem is maradt el, mert a felnőttek körében is nagy sikert arattak ezek a bohókás szendvicsek! Gyerekzsúrra abszolút el tudom képzelni, szinte látom, amint a vendégváró gyerekek Anyával együtt készítik ezeket a jópofa " állatkákat. " Még én is bevontam egy-két felnőtt vendéget, és mondhatom, nagyon jókat derültünk!