r
Nosalty Logó

Spenótos-ricottás cannelloni

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Spenótos-ricottás cannelloni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 506 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 2019 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Összesen 120 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    30.2 g

Zsír

  • Összesen
    16.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    117 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1500.1 g
  • Cink
    165 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    329 mg
  • Vas
    131 mg
  • Magnézium
    122 mg
  • Foszfor
    439 mg
  • Nátrium
    248 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.5 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    275.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    515 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    396 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    17 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    76 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    329 micro
  • Kolin:
    110 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4908 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    3431 micro
  • Lut-zea
    10120 micro
Összesen 506 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    120.8 g

Zsír

  • Összesen
    66.5 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    469 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6000.3 g
  • Cink
    660 mg
  • Szelén
    213 mg
  • Kálcium
    1316 mg
  • Vas
    522 mg
  • Magnézium
    487 mg
  • Foszfor
    1758 mg
  • Nátrium
    992 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    26 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    234.1 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    1102.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2059 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    157 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    1583 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    68 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    303 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    24 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1314 micro
  • Kolin:
    440 mg
  • Retinol - A vitamin:
    423 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19633 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    13725 micro
  • Lut-zea
    40480 micro
Összesen 2019 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    28 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355.5 g
  • Cink
    39 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    78 mg
  • Vas
    31 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    59 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    94 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    18 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    78 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1163 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    813 micro
  • Lut-zea
    2398 micro
Összesen 120 kcal

Hozzávalók

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Elkészítés

A cannellonihoz

  1. A kiolvasztott és lecsöpögtetett spenótot összekeverjük a túróval és a tojással.
  2. Sózzuk, borsozzuk ésszerecsendióval fűszerezzük.
  3. Belenyomjuk a fokhagymát.
  4. Aspenótos-túrós masszáta canneloni tésztákba töltjük.
  5. Kivajazott tepsibe rakjuk őket és aláöntünk egy pici vegetás vizet.
  6. A paradicsomszószt ízesítjük (só, bors, cukor), majd befedjük vele a csövecskéket.
  7. A tetejére sajtot teszünk és 30 percig sütjük 170 C fokon.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 431
  • Tegnapi nézettség: 11
  • 7 napos nézettség: 47
  • Össznézettség: 69200
  • Feltöltés dátuma: 2009. november 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gál Zsuzsa és Netzer Helga receptje szerint. Zsenik.

Hozzávalók

A cannellonihoz

A paradicsomszószhoz és a tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...