r
Nosalty Logó

Raguzai tésztarakottas

Dacota
Raguzai tésztarakottas
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A paradicsomos raguhoz

A besamelmártáshoz

A zöldséges tésztához

761
Kalória
41.9g
Fehérje
69.9g
Szénhidrát
33.8g
Zsír
245.3g
Víz
148.8g
Koleszterin
7.3g
Élelmi rost
12.2g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A paradicsomos raguhoz

A besamelmártáshoz

A zöldséges tésztához

Összesen 761 kcal
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A paradicsomos raguhoz

A besamelmártáshoz

A zöldséges tésztához

Összesen 6094 kcal
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír

A paradicsomos raguhoz

A besamelmártáshoz

A zöldséges tésztához

Összesen 160 kcal
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    41.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    149 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1918.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    77 mg
  • Kálcium
    468 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    95 mg
  • Foszfor
    558 mg
  • Nátrium
    708 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    69.9 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    245.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    206 micro
  • Kolin:
    140 mg
  • Retinol - A vitamin:
    169 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    479 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    9714 micro
  • Lut-zea
    1056 micro
Összesen 761 kcal
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    335.5 g

Zsír

  • Összesen
    270.3 g
  • Telített zsírsav
    121 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    104 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    1190 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    15349.1 g
  • Cink
    44 mg
  • Szelén
    613 mg
  • Kálcium
    3747 mg
  • Vas
    45 mg
  • Magnézium
    758 mg
  • Foszfor
    4467 mg
  • Nátrium
    5663 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    559.4 g
  • Cukor
    97 mg
  • Élelmi rost
    58 mg

Víz

  • Összesen
    1962.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1674 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    30 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    202 mg
  • D vitamin:
    163 micro
  • K vitamin:
    158 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    6 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    85 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1648 micro
  • Kolin:
    1120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1350 micro
  • α-karotin
    63 micro
  • β-karotin
    3832 micro
  • β-crypt
    27 micro
  • Likopin
    77710 micro
  • Lut-zea
    8451 micro
Összesen 6094 kcal
  • 11% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    401.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    98 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    148 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.6 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    51.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    35 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    100 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    2032 micro
  • Lut-zea
    221 micro
Összesen 160 kcal

Elkészítés

A paradicsomos raguhoz

  1. A húst egy serpenyőben pici olívaolajon fehéredésig kevergetjük, sózzuk, borsozzuk, hozzáöntjük a paradicsomsűrítményt és a hámozott paradicsomot, belenyomjuk a fokhagymát. Készre főzzük. Fontos, hogy ne legyen nagyon sűrű, mert a tésztának szívnia kell majd magába ebből a paradicsomos szószból.
  2. A tésztát előfőzzük (az al denténél keményebbnek kell lennie), majd leszűrjük, és féretesszük.
  3. A padlizsán végét levágjuk, vékony karikára szeljük, olívaolajjal vékonyan megkenjük, és sütőben vagy serpenyőben megsütjük.
  4. A vajat egy lábasban megolvasztjuk, rászórjuk a lisztet, csomómentesre keverjük, és szép fokozatosan, állandó kevergetés mellett hozzáöntjük a tejet. Sózzuk, borsozzuk, és beleszórjuk a szerecsendiót. Kis lángon, folyamatos keverés mellett jó sűrűre főzzük.
  5. A tojást megfőzzük, megpucoljuk, és felkarikázzuk.
  6. A zöldborsót megpároljuk.
  7. A mozzarellát vékony szeletekre vágjuk.
  8. Ha a ragunk elkészült, belekeverjük a félig kifőtt tésztát.
  9. Egy tepsibe tesszük a tésztás ragu felét, ráhelyezzük a sült padlizsánkarikákat, a borsó, a tojás és a mozzarella felét.
  10. Ugyanezt még egyszer megismételjük.
  11. A tetejére öntjük a kész besamelmártást, és ráreszeljük a parmezánt.
  12. Előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük.
  13. Tálalás előtt ajánlatos 20 percig pihentetni, hogy szépen lehessen szeletelni.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 35 p
  • Főzés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 15 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 30x40x5

Azt hiszem, nosalty-s pályafutásom legkevésbé dekoratív képét sikerült készítenem erről a szegény ragusai rakottasról. Nem az ő hibája, még csak nem is feltétlenül az enyém, de hát megint közösbe készítettem, és egy éhes kollégistát távol tartani a kész kajától...az egri várat könnyebb volt megvédeni szerintem. De legalább segítettek kicsit előkészíteni, mert ez az az étel, amit az ember vagy részletekben készít elő, vagy kalákában csinál, vagy a fél napját a konyhában tölti. Viszont pont ezért nagyon ideális vendégváró, mert hűtőben félkészen sokáig elvan, a sütési ideje meg minimális. Ezt az ételt már nagyon régen ki akartam próbálni, mivel van egy különlegessége - a tészta hozzá. Eredetileg ezt a kis kerek tésztát Szicíliában készítik, azért szicíliai specialitás maga az étel is - Pasta 'ncasciata alla ragusana -. Mivel Szicíliában a maffia még mindig nagy úr, az olasz kormány mindenféle alternatívákat talál ki a régió megsegítésére, pl támogatja a tésztakészítést. Úgyhogy ez az amúgy leginkább lokálisan ismert tészta most Olaszország-szerte nagyon népszerű. Ha valaki arra jár, szerezzen belőle :) Ha nem, akkor bármilyen nálunk is kapható tészta megteszi, lényeg, hogy legyen valami formája, úgy jobban magába szívja a paradicsomos ragut.

További receptek

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Érkezik a Dupla Adag első része — Így készül vasban...

Legújabb videósorozatunk első részében egy igazi klasszikus kerül a fazékba: chili con carne – méghozzá kétféleképpen. Dupla Adag című sorozatunkban megmutatjuk, hogyan készül el a hagyományos, húsos verzió, és azt is, hogyan lesz a húsmentes változat ugyanolyan laktató, ízletes és tápláló. Mindeközben megosztjuk veletek a legjobb tippeket, hogyan teheted a vegetáriánus chilit vasban gazdaggá, és azt is eláruljuk, milyen egyszerű trükkökkel segítheted a vas felszívódását. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet egy receptből két szuper fogás, maradj velünk!

Kisokos fagyizáshoz – Így különböztesd meg a kamut az igazitól

Mióta az eszemet tudom, hiszek benne, hogy a legjobb dolog a nyárban, hogy minden sétába belefér egy fagyizás. Az egyik kedvenc édességem, és bár szívesen kísérletezek új, és izgalmas ízekkel, egyszer például megkóstoltam a kaliforniai paprika sorbet-t, isteni volt, azért még mindig az alapízek a kedvenceim. Amik egyébként annak is fokmérői, hogy adott helyen tudnak-e fagyit készíteni vagy sem. Annak érdekében, hogy titeket se lehessen zavarba hozni a fagyipultnál, most sorra vesszük az igazán jó fagyi ismérveit. Kajatények sorozatunk legújabb állomása következik.

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Eredeti görög saláta

Régóta kerestem az igazi, valódi görög saláta receptjét, mert ahány helyen ettem eddig, pont annyiféle módon volt elkészítve. Most találtam egy receptet, ami gyanús volt, és görög ...