r
Nosalty Logó

Paradicsomos-pestós falatkák

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
SPAR
Paradicsomos-pestós falatkák
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 890 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 3559 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír

A pestóhoz

A falatkához

Összesen 322 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    38.6 g

Zsír

  • Összesen
    66.7 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    47 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2750.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    635 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    99 mg
  • Foszfor
    499 mg
  • Nátrium
    1496 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    85.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    769 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    965 micro
  • Lut-zea
    1067 micro
Összesen 890 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    154.3 g

Zsír

  • Összesen
    266.9 g
  • Telített zsírsav
    82 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    96 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    31 g
  • Koleszterin
    189 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11000.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    2542 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    395 mg
  • Foszfor
    1995 mg
  • Nátrium
    5985 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    133.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    668 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    38 micro
  • K vitamin:
    406 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    79 mg
  • Retinol - A vitamin:
    402 micro
  • α-karotin
    152 micro
  • β-karotin
    3077 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    4269 micro
Összesen 3559 Kcal
  • 17% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 30% Zsír
  • 38% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    24.3 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1000 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    231 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    181 mg
  • Nátrium
    544 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    37 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    280 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    351 micro
  • Lut-zea
    388 micro
Összesen 322 Kcal

Hozzávalók

A pestóhoz

A falatkához

Elkészítés

A pestóhoz

  1. A pestóhoz az alapanyagokat (kivéve a sajt) az aprítógépben pépesre daráljuk, majd hozzáadjuk a reszelt parmezánt, és még egyszer ledaráljuk.
  2. A leveles tésztát kicsomagoljuk, és 9 egyenlő négyzetre vágjuk. 1-1 ek. pestót teszünk a négyzetek közepére, majd néhány felkarikázott paradicsomszeletet. Kevés reszelt parmezánnal megszórjuk, és 10-15 perc alatt megsütjük.
  3. Sonkával és bazsalikomlevelekkel díszítjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Receptkönyvben: 47
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 754
  • Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 29.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha igazán különleges partifalatkával szeretnéd meglepni a társaságot, készítsd el ezt!

Hozzávalók

A pestóhoz

A falatkához

Címlapról ajánljuk

További cikkek