tapas sajtos falatkák

Villámgyors sajtchips

Ammerländer

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g trappista sajt (Ammerlander)
100 g kolbász (kis karikára vágva)
zöldfűszer ízlés szerint (oregánó, rozmaring)

289

Kalória

17.4g

Fehérje

0.3g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

22.7g

Víz

61.5g

Koleszterin

Élelmi rost

285mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír

50g trappista sajt

176 kcal
25g kolbász

113 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 289 kcal

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír

200g trappista sajt

704 kcal
100g kolbász

452 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 1156 kcal

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír

66.7g trappista sajt

235 kcal
33.3g kolbász

151 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

Összesen 386 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
24.1 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1217.8 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
325 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
692 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.3 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
22.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
158 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
157 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 289 kcal

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
69.6 g

Zsír

Összesen
96.4 g
Telített zsírsav
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
246 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4871.1 g
Cink
5 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
1300 mg
Vas
1 mg
Magnézium
48 mg
Foszfor
720 mg
Nátrium
2768 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
1.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
90.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
630 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
626 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 1156 kcal

27% Fehérje
0% Szénhidrát
38% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
23.2 g

Zsír

Összesen
32.1 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1623.7 g
Cink
2 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
433 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
240 mg
Nátrium
923 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0.4 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
30.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
210 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
19 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 386 kcal

Elkészítés

Az Ammerlander sajtot nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Egy sütőpapíros tepsin kis halmokat formázunk belőle. Hagyjunk a halmok között helyet, mert a sütőben picit szétfolyhatnak.
A halmok felére tegyünk kis kolbászkarikákat, a másik felére pedig zöldfűszereket.
180 fokos sütőben 15-20 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

További kipróbált receptek

Sokszor előfordul, hogy a hűtőben marad egy darab sajt, és már nincs ötletünk, hogy mit főzzünk belőle. Ilyenkor szuper megoldás, hogy lereszeljük a sajtot és kis halmokban megsütjük őket a sütőben. Ízlés szerint tehetünk rá kolbászkarikákat vagy zöldfűszereket.