
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
332
Kalória
15.9g
Fehérje
8.6g
Szénhidrátok
25.9g
Zsír
180g
Víz
61.5g
Koleszterin
2.1g
Rost
4.7g
Cukor
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
50g krémsajt125 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
-
1g petrezselyem0 kcal
-
6g vöröshagyma2 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
160g paradicsom29 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
332
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
200g krémsajt500 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
5g petrezselyem2 kcal
-
25g vöröshagyma9 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
640g paradicsom115 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
1330
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
18.7g krémsajt47 kcal
-
18.7g trappista sajt66 kcal
-
0.4g petrezselyem0 kcal
-
2.3g vöröshagyma1 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
59.8g paradicsom11 kcal
-
0g bazsalikom0 kcal
Összesen
125
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 25.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 881.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 344 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 221 mg
-
Nátrium 276 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 180 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 229 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 19 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 162 micro
-
β-karotin 790 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4117 micro
-
Lut-zea 260 micro
Összesen
332
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.6 g
Zsír
-
Összesen 103.7 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 246 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3524.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 1375 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 123 mg
-
Foszfor 883 mg
-
Nátrium 1103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 720 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 918 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 95 mg
-
D vitamin: 42 micro
-
K vitamin: 129 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 143 micro
-
Kolin: 76 mg
-
Retinol - A vitamin: 626 micro
-
α-karotin 646 micro
-
β-karotin 3159 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 16467 micro
-
Lut-zea 1038 micro
Összesen
1330
kcal
- 7% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 329.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 103 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.2 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 67.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 86 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 59 micro
-
α-karotin 60 micro
-
β-karotin 295 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 1540 micro
-
Lut-zea 97 micro
Összesen
125
kcal
Elkészítés
- Egy tálba lereszeljük a sajtot, a petrezselymet és a hagymát finomra vágjuk, meghintjük a fűszerekkel, majd összekeverjük a natúr krémsajttal. Egy villával alaposan összedolgozzuk.
- Ezután kis golyókat formálunk a sajtos masszából, és egy tálcára tesszük.
- A kis méretű paradicsomokat félbevágjuk, a sajtgolyókat ráhelyezzük. Mindegyik tetejére egy-egy kisebb méretű bazsalikom levelet teszünk, és ezt az egészet egy fogvájóval rögzítjük.
- Tálalásig hűtőbe tesszük. Jól kihűtve tesszük asztalra.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 25 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Ez a recept gimis korom óta lapul a receptgyűjteményemben. Néha-néha, amikor vendégeket várunk, előveszem, és elkészítem, mert remek vendégváró falatkák. Most is kedves barátaink fogadására készítettem el.