Nosalty Logó

Ötmagos leves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Ötmagos leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A HRSTKA keverékhez

A leveshez

Összesen 1720 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A HRSTKA keverékhez

A leveshez

Összesen 10314 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír

A HRSTKA keverékhez

A leveshez

Összesen 71 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    106 g

Zsír

  • Összesen
    16.7 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3531.8 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    553 mg
  • Vas
    29 mg
  • Magnézium
    650 mg
  • Foszfor
    2077 mg
  • Nátrium
    147 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    297.4 g
  • Cukor
    100 mg
  • Élelmi rost
    106 mg

VÍZ

  • Összesen
    1920.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    972 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    678 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    422 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1313 micro
  • Kolin:
    532 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    1588 micro
  • β-karotin
    10446 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    41406 micro
Összesen 1720 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    636 g

Zsír

  • Összesen
    100.2 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    29 g
  • Koleszterin
    118 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    21190.5 g
  • Cink
    138 mg
  • Szelén
    247 mg
  • Kálcium
    3317 mg
  • Vas
    176 mg
  • Magnézium
    3900 mg
  • Foszfor
    12460 mg
  • Nátrium
    884 mg
  • Réz
    21 mg
  • Mangán
    47 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1784.3 g
  • Cukor
    599 mg
  • Élelmi rost
    633 mg

VÍZ

  • Összesen
    11522.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    5834 micro
  • B6 vitamin:
    20 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    23 mg
  • C vitamin:
    4066 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2534 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    29 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    14 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    225 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7876 micro
  • Kolin:
    3193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    242 micro
  • α-karotin
    9527 micro
  • β-karotin
    62673 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    248437 micro
Összesen 10314 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.5 g

Zsír

  • Összesen
    0.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    6 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    80.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    41 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    55 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    67 micro
  • β-karotin
    440 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1744 micro
Összesen 71 Kcal

Hozzávalók

A HRSTKA keverékhez

A leveshez

Elkészítés

A HRSTKA keverékhez

  1. A magokat főzés előtt legalább 4 órával beáztatjuk!
  2. A sárgarépát megtisztítás után karikázzuk, majd a hevített olajon kezdjük pirítani. Amikor már kissé megpirult, engedett egy kis színt, rádobjuk az apróra vágott vörös- és fokhagymát. Így együtt pirítjuk tovább.
  3. A megpirult zöldségekre borítjuk a magkeverékünket víz nélkül, összeforgatjuk, majd kevés vizet adunk hozzá (csak hogy le ne kapja), sózzuk, borsozzuk, megvárjuk, míg felforr, majd felöntjük 2,5-3 liter vízzel. A végére besűrűsödik, így ha valaki hígabbra szeretné, legalább 3 literrel dolgozzon! Én összesen 2,5 literrel csináltam, szeretjük a sűrű leveseket.:D
  4. Beledobjuk a babérleveleket, majd ha felforrt, még ízesítjük egy kis ételízesítővel.
  5. Amikor már majdnem megpuhult minden, hozzádobjuk a kis kockákra vágott burgonyát.
  6. Ahogy a krumpli is megfőtt, behabarjuk a tejföllel és liszttel.
  7. Tálalásnál egy kis petrezselyemmel díszítünk, frissít az ízeken.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4861
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Drága párom lepett meg ezzel először, abban nem volt habarás, úgy is remek! Azt nem tudom, lehet-e kapni ezt a HRSTKA keveréket Magyarországon, én Szlovákiában vásárolom, szinte minden üzletben kapható. 

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nem lehet rossz. Elkészítem, egy darab füstölt parasztkolbásszal.

Torma

Én gyakran keszitem, nem habarom es ecettel, vagy citromlevel izesitem. FINCSI leves. Pogácsával szuper!

Hozzávalók

A HRSTKA keverékhez

A leveshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek