r
Nosalty Logó

Káposztaleves friss lestyános paradicsommal

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
DiaNatura
Káposztaleves friss lestyános paradicsommal
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 102 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 813 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír

A leveshez

A levesbetéthez

Összesen 14 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    1.5 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    364.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    108 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    46 mg
  • Foszfor
    114 mg
  • Nátrium
    93 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.5 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    523.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    101 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    134 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    97 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1390 micro
  • β-karotin
    3332 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    595 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 102 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.4 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2915.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    866 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    368 mg
  • Foszfor
    909 mg
  • Nátrium
    741 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    171.8 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

VÍZ

  • Összesen
    4189.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2686 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    806 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1069 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    780 micro
  • Kolin:
    228 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    11121 micro
  • β-karotin
    26654 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    4763 micro
  • Lut-zea
    1643 micro
Összesen 813 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 0% Zsír
  • 95% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • α-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    0.6 g

Zsír

  • Összesen
    0.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    58.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    18 mg
  • Nátrium
    15 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    84.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    224 micro
  • β-karotin
    537 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    96 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 14 Kcal

Hozzávalók

A leveshez

A levesbetéthez

Elkészítés

A leveshez

  1. A káposztát legyaluljuk, 1-2 levelet kézzel nagyobbra tépkedünk, majd a többi zöldséget is megtiszítjuk, daraboljuk.
  2. Mindent egy nagyobb méretű fazékba teszünk, és ráreszeljük, szórjuk a fűszereket, végül a paprikapasztát.
  3. Felöntjük annyi vízzel, hogy 2 ujjnyira ellepje, és forrástól számítva 10-12percig zubogva főzzük.
  4. Ezután fedővel letakarjuk, és hagyjuk, hogy készre puhuljanak a zöldségek.
  5. A levesbetéthez negyedeljük a koktélparadicsomot, megszórjuk zöldfűszerekkel, és meglocsoljuk olajjal, így tesszük a levesbe!
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 9056
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Káposztaleves friss lestyános paradicsommal
DiaNatura 132 recept

Nagyon jó fogyokúrát tarthatunk ezzel a finom levessel, amelyet egy ideje mi friss levesbetéttel, paradicsom és olívaolaj keverékével fogyasztunk. Az alapötlet a férjemtől származik. :) A főzésnél nem kerül bele olaj, azt a levesbetéttel  a kész ételhez adjuk. Tejfölt is rakhatunk bele, mert azzal is nagyon finom. Ha gyerekeknek készítem, egy keveset kiveszek a kész levesből, pár perc alatt virslit főzök bele, és tejföllel kínálom, így a frankfurti leveshez hasonló fogást kapunk, tekinetttel a húskedvelőkre. :)

Hozzászólások

Csiki Piroska

Kedves Dia! Olyan szép színes a fotód, mint egy festmény. Eddig a lestyánt csak húsos levesekbe használtam. Köszi az ötletet, ezentúl a zöldséges levesekbe is teszek. Piroska

DiaNatura

Kedves Piroska! Köszönöm szépen a kedves szavakat!:) Igen, sok mindenbe jó a lestyán, anyukám legutóbb a lecsóba is tett bel?le... Jó lenne elrakni bel?le télére is,majd keresek itt hozzá egy jó kis receptet. :) Üdvözöllek, Dia

Csiki Piroska

Én egy jól zárható dobozban szoktam fagyasztani, van aki ecettel teszi el, mint a tárkonyt, mások szárítva. Nekem a fagyasztott vált be a legjobban. Piroska

DiaNatura

Igen, az nagyon jó ötletnek t?nik, a petrezselymet én is így szoktam, megpróbálom majd a lestyánnal is! Köszönöm a jó ötletet! Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Én is fagyasztva teszem el a lestyán és mindenbe teszek bel?le. Szeretem az izét és az illatát, f?ként amikor erdélyi csorbát f?zök. Imádom.

DiaNatura

Ezek után én is biztos fagyasztok bel?le! Jó ötlet! Üdv, Dia

Hozzávalók

A leveshez

A levesbetéthez

Címlapról ajánljuk

Így szerepelt Veres István és csapata a Bocuse d'Or döntőjén...

Lezajlott a világ egyik legnívósabb gasztronómiai versenyének döntője. A magyar csapat, Veres István vezetésével kiváló munkát végzett Lyonban, és emberpróbáló helytállásukkal megmutatták a zsűrinek, hogy mi mindenre képesek, még ilyen nagy nyomás alatt is. Fantasztikus tálak és ételek kerültek ki a kezük alól, szívből gratulálunk nekik!

Nosalty

További cikkek

Egy meglepő eszköz kell az igazán omlós linzerhez

Biztos sokan ismerjük azt a klasszikus túrós-kakaós linzert, aminek különlegessége a tészta reszelésében rejlik. Ez a fantasztikus technika adja a sütemény utánozhatatlan állagát, amit kóstolva felmerülhet bennünk a kérdés: miért nem használjuk ezt többször?