Húsvéti tréfarépa roló
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Hankusz Sára
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
Tréfarépa roló
-
69g leveles tészta255 kcal
-
75g krémsajt188 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
45g snidling14 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g főzőtejszín13 kcal
Díszítés
-
1g kurkuma3 kcal
-
18 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
Összesen
499
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
Tréfarépa roló
-
275g leveles tészta1020 kcal
-
300g krémsajt750 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
180g snidling54 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
40g főzőtejszín52 kcal
Díszítés
-
4g kurkuma12 kcal
-
71 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
Összesen
1992
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
Tréfarépa roló
-
30.6g leveles tészta113 kcal
-
33.4g krémsajt83 kcal
-
5g petrezselyem2 kcal
-
20g snidling6 kcal
-
0.2g citromhéj0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
4.4g főzőtejszín6 kcal
Díszítés
-
0.4g kurkuma1 kcal
-
0.9g napraforgó olaj8 kcal
-
5g petrezselyem2 kcal
Összesen
221
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 36.8 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 332.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 86 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 158 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.9 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 69.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 203 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 57 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 465 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 82 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2315 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1397 micro
Összesen
499
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.7 g
Zsír
-
Összesen 147 g
-
Telített zsírsav 35 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1331.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 342 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 133 mg
-
Foszfor 207 mg
-
Nátrium 631 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 123.5 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 276.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 810 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 227 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1860 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 328 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 38 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9259 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5587 micro
Összesen
1992
kcal
- 7% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Lut-zea
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.6 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 148.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 23 mg
-
Nátrium 70 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.7 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 30.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 90 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 207 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1030 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 621 micro
Összesen
221
kcal
Hozzávalók
Tréfarépa roló
-
1 csomag leveles tészta
-
300 g krémsajt
-
1 tk citromhéj
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
Díszítés
-
1 ek kurkuma
-
1 ek napraforgó olaj
-
1 csokor petrezselyem
Elkészítés
Tréfarépa roló
- Egy tálban keverjük össze a krémsajtot, az apróra vágott petrezselymet és snidlinget.
- Ezután ízesítsük sóval, borssal, citromhéjjal és lazítsuk egy kis tejszínnel.
- Kézi robotgéppel dolgozzuk át alaposa, majd tegyük a hűtőbe.
- Alufáliából készítsünk nagy répa alakú formákat (8 db-ot) (vagy ha van ilyesmi sütőformánk, akkor csak használjuk azt).
- A leveles tésztát vágjuk fel vékony csíkokra(kb. 8 db, a rövidebb oldalánál vágjuk be a nyolc szeletet).
- Ezeket a hosszú tésztákat csavarjuk fel az alufóliaformákra. Mindegyikre egyet, úgy hogy, répa formája legyen a végén.
- 180 fokon kb. 14 perc alatt meg is sülnek. Félidőnél forgassunk mindegyiken egyet, hogy mindenhol megsüljön.
- Ha kihűlt a tészta, húzzuk ki belőle az alufóliát, majd töltsük meg a krémmel. (habzsákból töltve a legegyszerűbb)
Díszítés
- A répa tetjére, a krémbe szúrjunk petrezselymeket és a tésztát kenjük át az olajos kurkumával, hogy még inkább répa színe legyen. (ez a kurkumás lépés opcionális)
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 14 perc
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 4880
- Feltöltés dátuma: 2023. március 22.
Ajánló
Ízlés szerint meg lehet tölteni mással is, pl. körözöttel egy igazi magyaros vendégváró lesz belőle.
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:
további kategória:
húsvét
kategória:
aprósütemények és sós vendégváró receptek
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Hankusz Sára
168 recept
Az idei húsvétra egy különleges vendégvárót szerettem volna kipróbálni, így a közkedvelt sajtos rolónak egy változata készült el.