r
Nosalty Logó

Hideg szendvicstál

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Évi néni
Hideg szendvicstál
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 579 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 5785 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 195 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.8 g

Zsír

  • Összesen
    30.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    115 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1677.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    227 mg
  • Nátrium
    1143 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    154.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    136 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    149 micro
  • Kolin:
    99 mg
  • Retinol - A vitamin:
    117 micro
  • α-karotin
    23 micro
  • β-karotin
    1360 micro
  • β-crypt
    100 micro
  • Likopin
    386 micro
  • Lut-zea
    648 micro
Összesen 579 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    237.6 g

Zsír

  • Összesen
    304.6 g
  • Telített zsírsav
    124 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1153 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    16778.1 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    375 mg
  • Kálcium
    1983 mg
  • Vas
    49 mg
  • Magnézium
    642 mg
  • Foszfor
    2268 mg
  • Nátrium
    11430 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    529.2 g
  • Cukor
    84 mg
  • Élelmi rost
    57 mg

VÍZ

  • Összesen
    1544.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2354 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    514 mg
  • D vitamin:
    220 micro
  • K vitamin:
    1364 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    62 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1491 micro
  • Kolin:
    987 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1170 micro
  • α-karotin
    228 micro
  • β-karotin
    13601 micro
  • β-crypt
    1004 micro
  • Likopin
    3860 micro
  • Lut-zea
    6476 micro
Összesen 5785 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 59% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    10.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    560.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    66 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    382 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    46 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    50 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    455 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    129 micro
  • Lut-zea
    216 micro
Összesen 195 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kenyereket megkenjük vajjal, tálcára helyezzük.
  2. A készletünkben levő alapanyagokból feldíszítjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 153
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 37
  • Össznézettség: 44610
  • Feltöltés dátuma: 2012. május 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Hideg szendvicstál
Évi néni 1830 recept

Buli nyolcadik menüje. Nem ártana kis szépérzéket magamhoz vonzani, de annyira lefárasztott a hidegtálakkal való bíbelődés, hogy csak ilyenre sikerült. De veszek leckéket, és igyekszem kiteljesedni.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek