Vendégváró szendvicsek
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Milkana
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
63g bagett171 kcal
-
38g csirkemellfilé45 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
45g főtt tojás70 kcal
-
13g vaj90 kcal
-
8g majonéz44 kcal
-
1g mustár1 kcal
-
1g kapribogyó0 kcal
-
10g csemegeuborka2 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
12 kcal
-
7g salátalevél1 kcal
Összesen
524
kcal
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
500g bagett1370 kcal
-
300g csirkemellfilé360 kcal
-
200g sajt704 kcal
-
360g főtt tojás558 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
66g majonéz353 kcal
-
10g mustár6 kcal
-
10g kapribogyó2 kcal
-
80g csemegeuborka19 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
98 kcal
-
56g salátalevél7 kcal
Összesen
4194
kcal
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
23.3g bagett64 kcal
-
14g csirkemellfilé17 kcal
-
9.3g sajt33 kcal
-
16.8g főtt tojás26 kcal
-
4.7g vaj33 kcal
-
3.1g majonéz16 kcal
-
0.5g mustár0 kcal
-
0.5g kapribogyó0 kcal
-
3.7g csemegeuborka1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5 kcal
-
2.6g salátalevél0 kcal
Összesen
195
kcal
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 27.5 g
Zsír
-
Összesen 30.9 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 253 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1325.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 275 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 54 mg
-
Foszfor 347 mg
-
Nátrium 598 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.4 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 149 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 320 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 61 mg
-
D vitamin: 45 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 108 micro
-
Kolin: 184 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 939 micro
-
β-crypt 236 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 297 micro
Összesen
524
kcal
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 220.3 g
Zsír
-
Összesen 247.5 g
-
Telített zsírsav 105 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 62 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 2023 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 10604.8 g
-
Cink 17 mg
-
Szelén 357 mg
-
Kálcium 2200 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 436 mg
-
Foszfor 2776 mg
-
Nátrium 4784 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 275.2 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 29 mg
VÍZ
-
Összesen 1191.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2564 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 485 mg
-
D vitamin: 358 micro
-
K vitamin: 116 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 5 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 61 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 867 micro
-
Kolin: 1476 mg
-
Retinol - A vitamin: 1857 micro
-
α-karotin 76 micro
-
β-karotin 7512 micro
-
β-crypt 1887 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2379 micro
Összesen
4194
kcal
- 12% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 11.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 495.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 103 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 130 mg
-
Nátrium 223 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 55.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 23 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 87 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 351 micro
-
β-crypt 88 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 111 micro
Összesen
195
kcal
Hozzávalók
-
6 db főtt tojás
-
10 dkg vaj
-
6 ek majonéz
-
1 ek mustár
-
2 teáskanál kapribogyó
-
2 közepes db csemegeuborka
-
1 csipet só
-
1 csipet bors
-
2 közepes db piros kaliforniai paprika
-
8 közepes db salátalevél
Elkészítés
- A tojásokat főzzük keményre lobogó vízben 10 perc alatt, majd hűtsük le hideg vízben.
- A baguette kenyeret vágjuk hosszában ketté. A sült húst vágjuk vékony szeletekre. A csemegeuborkát vágjuk egészen apróra. A kaliforniai paprikát vágjuk karikákra, majd kisebb darabokra. A kihűlt tojásokat hámozzuk meg.
- Négy tojást tegyünk robotgépbe, adjuk hozzá a vajat, a mustárt, a majonézt, a kapribogyót és az apróra vágott csemegeuborkát. A robotgépben készítsünk krémet az alapanyagokból. Ha túl sűrű, adjunk hozzá még egy kevés majonézt. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint a krémet. A maradék két tojást tojásvágóval vagy késsel vágjuk vékony szeletekre.
- Kenjük meg a tojásos krémmel a kenyerek vágott oldalát. Helyezzük rá a lollo salátákat úgy, hogy fedjék egymást. Helyezzük rá a salátákra a hengerré formált sajtot, majd a hússzeleteket.
- Vágjuk a baguette kenyereket 4 vagy 8 egyenlő részre. Helyezzünk mindegyik szendvicsre egy-egy tojás szeletet. Szórjunk a tetejére a kaliforniai paprika darabokból.
- Receptkönyvben: 49
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 10
- Össznézettség: 12346
- Feltöltés dátuma: 2016. március 16.
Ajánló
Ha nincs sült hús a hűtőben, helyettesíthetjük bármilyen felvágottal.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
Milkana
9 recept
Már csak egy óra, és érkeznek a vendégek, a lakás meg még úszik! Hogy lesz ebből vendégvárás? Itt már csak a csoda segíthet?!?! Vagy mégsem? Ha van a hűtődben a tegnapról maradt sült húsból, akkor 15 perc alatt ízletes és különleges szendvicseket tudsz készíteni!