Gombával töltött csirkecomb Philips Airfryerben készítve
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Philips Airfryerek
adag
Előkészítés
perc
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
4g kacsazsír0 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
75g csiperkegomba16 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
54g zsemle147 kcal
-
100g csirke alaplé7 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
29 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
11g petrezselyem4 kcal
-
4g kakukkfű4 kcal
-
250g csirkecomb278 kcal
Összesen
513
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
15g kacsazsír0 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
300g csiperkegomba64 kcal
-
9g fokhagyma12 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
216g zsemle590 kcal
-
400g csirke alaplé28 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
45g petrezselyem16 kcal
-
15g kakukkfű15 kcal
-
1000g csirkecomb1113 kcal
Összesen
2058
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
0.7g kacsazsír0 kcal
-
4.1g vöröshagyma2 kcal
-
13.8g csiperkegomba3 kcal
-
0.4g fokhagyma1 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
9.9g zsemle27 kcal
-
18.4g csirke alaplé1 kcal
-
2.5g tojás3 kcal
-
1.4g parmezán sajt5 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
2.1g petrezselyem1 kcal
-
0.7g kakukkfű1 kcal
-
45.9g csirkecomb51 kcal
Összesen
95
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.3 g
Zsír
-
Összesen 27.6 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 171 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1815.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 244 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 416 mg
-
Nátrium 1023 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 217.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 25 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 189 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 117 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 681 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 841 micro
Összesen
513
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 133.1 g
Zsír
-
Összesen 110.4 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 684 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7260.2 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 215 mg
-
Kálcium 975 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 278 mg
-
Foszfor 1663 mg
-
Nátrium 4091 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 127.9 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 871.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 510 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 100 mg
-
D vitamin: 76 micro
-
K vitamin: 757 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 45 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 316 micro
-
Kolin: 467 mg
-
Retinol - A vitamin: 283 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2723 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3364 micro
Összesen
2058
kcal
- 11% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 333.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 76 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.9 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 40 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 125 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 155 micro
Összesen
95
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
1 ek kacsazsír
-
1 db vöröshagyma
-
300 g csiperkegomba
-
3 gerezd fokhagyma
-
1 ízlés szerint só
-
1 ízlés szerint bors
-
4 db zsemle
-
400 ml csirke alaplé
-
1 db tojás
-
30 g parmezán sajt
-
0.5 kk szerecsendió
-
1 csokor petrezselyem
-
5 szál kakukkfű
Elkészítés
- A finomra vágott vöröshagymát pirítsuk le a kacsazsíron, majd adjuk hozzá az apróra vágott gombát. Sózzuk, borsozzuk meg, reszeljük bele a fokhagymát, és pároljuk egészen addig, amíg teljesen elfő a leve. Húzzuk félre hűlni, amikor elkészült.
- A kockákra vágott zsemlét tegyük a Philips Airfryer XXL Smart kosarába, és manuális beállításon 180°C-on süssük 5 perc alatt aranybarnára. A megpirult zsemléket áztassuk be húslevesbe, majd alaposan nyomkodjuk ki, és tegyük át egy másik tálba.
- Adjuk hozzá a sült gombát, a tojást, a reszelt parmezánt, a szerecsendiót, a petrezselymet és a kakukkfüvet. Kavarjuk össze alaposan, majd tegyük féle pihenni egy negyed órára.
- A csirkecombokat sózzuk és borsozzuk meg. A bőrét óvatosan lazítsuk fel, majd tömjük alá a tölteléket.
- Tegyük a csirkecombokat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütő kosarába, és a csirkecomb Smart Chef programon süssük készre őket.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 53
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 0
- Feltöltés dátuma: 2022. december 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Philips Airfryerek
81 recept
Ha egyszerű, ám mégis ünnepi fogásra vágytok, ami külsőre is igen csinos, akkor ez a töltött csirkecomb lesz a ti receptetek. Töltelékképp hagymával párolt gombát pakoltunk a csirkecomb bőre alá, ami remekül harmonizál a csirkehússal. Akkor jó, ha a bőr szép fényes és ropogós!