r
Nosalty Logó

Fűszeres bundában sült csirkemellcsíkok

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Fűszeres bundában sült csirkemellcsíkok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 903 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 2707 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 265 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.7 g

Zsír

  • Összesen
    62.4 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    124 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    868.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    97 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    67 mg
  • Foszfor
    470 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    190.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    25 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    154 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    350 micro
  • β-crypt
    83 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    262 micro
Összesen 903 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    134.2 g

Zsír

  • Összesen
    187.1 g
  • Telített zsírsav
    27 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    83 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    65 g
  • Koleszterin
    373 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2604.6 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    166 mg
  • Kálcium
    290 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    201 mg
  • Foszfor
    1409 mg
  • Nátrium
    527 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    119.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    571 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    172 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    74 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    50 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    94 micro
  • Kolin:
    463 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1050 micro
  • β-crypt
    248 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    785 micro
Összesen 2707 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.2 g

Zsír

  • Összesen
    18.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    255.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    138 mg
  • Nátrium
    52 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    56 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    103 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 265 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet felcsíkozzuk (kb. 14 db lesz belőle), besózzuk, picit állni hagyjuk.
  2. A hagymaport, fokhagymaport, pirospaprikát, borsot, zsályát, majorannát, kakukkfüvet összekeverjük. Az egyik felét az íróhoz, a másik felét a liszthez adjuk, elkeverjük.
  3. Duplán bundázzuk a csirkemellcsikokat, író-liszt-író-liszt sorrendben.
  4. Olajat forrósítunk, és adagonként kb. 6 perc alatt megsütjük őket.
  5. Picit megsózzuk, tálaljuk.
  • Sütés ideje: 12 perc
  • Receptkönyvben: 539
  • Tegnapi nézettség: 13
  • 7 napos nézettség: 93
  • Össznézettség: 108265
  • Feltöltés dátuma: 2010. október 16.

Ajánló

Irót készíthetünk házilag: 2 dl zsíros tejhez adunk 1 ek ecetet vagy citromlevet, elkeverjük, állni hagyjuk kb. 10 percig. Alternatív megoldást nyújthat a kefir használata, majdnem ugyanolyan íze van.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A tv-ben láttam egy hasonló receptet, nem tudom mennyire sikerült megjegyeznem az arányokat, de nekünk ízlett. Vajas kukoricát, és jázmin rizst készítettem hozzá.

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Kedves Zuzu! Most lógok kicsit a nosaltyn és felkutattam a kedvenc szakácsaim egyikét. Az újabb receptjeid is tetszenek de elt?ntél egy kicsit.Mi újság veled? Elrepültél a "púpos sassal"? Mikor f?zöl újra nekünk? Puszi.Bogi:o)

Törölt felhasználó

Szia Bogi! Jelentem most töltöttem fel egyet!Egyébként kedves vagy,hogy érdekl?dsz:)vagyogatok,csak ritkán...sajnos kevés id?m van mostanában,pláne igy a nyári nagy melegben -jelenleg is 33 fok van-,nem sok ihletem van sütni-f?zni inkább saláták,vagy egyéb gyorsan elkészithet? zöldséges ételek kerülnek az asztalra mostanában nálunk.Majd felrakok ezek közül 1-2-t. üdv:Zuzu

Törölt felhasználó

De jó neked! Nálunk állandóan 20 fok a legmelegebb és esik az es?. Én még szeretném ha nyár lenne egy kicsit.

Törölt felhasználó

Megcsináltam. A 10-es skálán 5-öt adok neki.

juhjud

Író híján kefirrel készítette el, jelentem nagyon finomra sikerült. Úgy tapasztaltam, hogy a f?szeres kefirben történ? el?pácolás (1-2 óra h?t?ben) nem volt hiábavaló, szépen átvette a hús a f?szerek ízét. Kicsit kínlódtam az olajjal, ami nagyon habzott a sok fehérjetartalom miatt, de végül sikeresen elkészültem a sütéssel is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Fagyizó a pályaudvar mellett, ahol esőben és kánikulában is sorok...

Két egymás melletti ablakban egy hétvégi napon összesen 40-féle ízű prémium fagylalttal felszerelkezve nyit már reggel „az Erdős” Kelenföldön, ahol nem éppen úri környezetben osztják a legúribb fagylaltot. Süteményeik extra tartalmasak, a vendégek kérdéseire lelkesen sorolják a nemes hozzávalókat. Interjú az Erdős és fiai tulajdonosaival, Erdős Norberttel és Csépányi Nórával.

Nosalty