Nosalty Logó

Fűszeres tejszínes csirkés gomba

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
pussycat
Fűszeres tejszínes csirkés gomba
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 500 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1995 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 83 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    31.5 g

Zsír

  • Összesen
    35.4 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    160 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    939.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    76 mg
  • Foszfor
    436 mg
  • Nátrium
    186 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    372.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    306 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    57 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    418 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    117 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    195 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    1323 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2026 micro
Összesen 500 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    126.1 g

Zsír

  • Összesen
    141.6 g
  • Telített zsírsav
    66 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    640 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3757.8 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    151 mg
  • Kálcium
    787 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    305 mg
  • Foszfor
    1743 mg
  • Nátrium
    742 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68 g
  • Cukor
    33 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    1490.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1223 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    226 mg
  • D vitamin:
    41 micro
  • K vitamin:
    1674 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    52 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    469 micro
  • Kolin:
    467 mg
  • Retinol - A vitamin:
    781 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    5290 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    8103 micro
Összesen 1995 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 82% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    5.2 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    156.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    62 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    70 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    220 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    337 micro
Összesen 83 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét ételízesítős forrásban lévő vízbe dobjuk, és puhára főzzük, majd apróra vágjuk.
  2. A gombát, hagymát, paprikát felaprítjuk, és a vaj és olaj keverékében megsütjük.
  3. Amikor már majdnem puha, rányomjuk a fokhagymát és az összes többi fűszert a chiliszósszal együtt.
  4. Ráöntjük a tejszínt, és beletesszük a csirkét. Addig forraljuk, amíg a leve egy picit besűrűsödik.
  5. Hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet, és kész is van.
  6. Párolt rizzsel tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 6736
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 05.

Ajánló

A párolt rizst főzhetjük a csirke főzőlevével is.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

pussycat 150 recept

Az eredeti receptben a csirke helyett garnélarák szerepel. A lányom kínált meg vele Karácsonykor, amikor náluk voltunk ebédre. Az apja nem sokat evett belőle, mert ki nem állhatja a tengeri étel ízeket. Egyébként nagyon finom volt, csak az illata miatt én sem voltam oda érte. Most ugyanezt a receptet elkészítettem csirkehússal, és a férjem szerint is nagyon finom volt.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

hmm, gombás és csirkés na meg currys, köszönöm. :-)

pussycat

Nagyon szivesen! mi igazan szerettuk.:)

Kata58

ma én is megcsinálom...laskával...Isteni lesz...egy picit visszavettem az er?s f?szerekb?l a gyerek miatt...csak a mustáron emeltem picit. Mivel nincs f?z?tejszin itthon tejföl és joghurt keverékével fejezem be, de nekem anélkül is izlik...biztos hogy más gombafélével is kipróbálom! Köszönöm ezt a finom receptet.

Kata58

Ma újra megcsináltam...isteni finom ....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek