Fűszeres sütőtökös pite Wossala Rozinától
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
Pitealap
Sütőtökös töltelék
-
175g sütőtök66 kcal
-
3g barna cukor10 kcal
-
4g hajdinaliszt13 kcal
-
1g só0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
201 kcal
-
7g dió43 kcal
Összesen
834
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
Pitealap
Sütőtökös töltelék
-
700g sütőtök265 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
15g hajdinaliszt50 kcal
-
3g só0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
803 kcal
-
26g dió170 kcal
Összesen
3326
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
Pitealap
Sütőtökös töltelék
-
48.5g sütőtök18 kcal
-
0.7g barna cukor3 kcal
-
1g hajdinaliszt3 kcal
-
0.2g só0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
0g kardamom0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
7.6g tojás10 kcal
-
17.3g sűrített tej (cukrozott)56 kcal
-
1.8g dió12 kcal
Összesen
231
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 49.1 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 181 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1399.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 280 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 298 mg
-
Nátrium 710 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87.9 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 168.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1089 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 67 micro
-
Kolin: 138 mg
-
Retinol - A vitamin: 302 micro
-
α-karotin 1226 micro
-
β-karotin 6273 micro
-
β-crypt 5105 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 131 micro
Összesen
834
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 60.8 g
Zsír
-
Összesen 196.4 g
-
Telített zsírsav 102 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 725 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5598.2 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 73 mg
-
Kálcium 1118 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 359 mg
-
Foszfor 1190 mg
-
Nátrium 2840 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 351.5 g
-
Cukor 206 mg
-
Élelmi rost 25 mg
VÍZ
-
Összesen 673.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4358 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 130 mg
-
D vitamin: 94 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 269 micro
-
Kolin: 550 mg
-
Retinol - A vitamin: 1210 micro
-
α-karotin 4904 micro
-
β-karotin 25092 micro
-
β-crypt 20418 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 522 micro
Összesen
3326
kcal
- 5% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 50 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 387.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 82 mg
-
Nátrium 197 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 46.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 302 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 38 mg
-
Retinol - A vitamin: 84 micro
-
α-karotin 340 micro
-
β-karotin 1738 micro
-
β-crypt 1414 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 36 micro
Összesen
231
kcal
Hozzávalók
Pitealap
Sütőtökös töltelék
-
1 ek barna cukor
-
0.5 teáskanál só
-
1 teáskanál fahéj
-
1 teáskanál gyömbér
-
0.5 teáskanál kardamom
-
0.5 teáskanál szerecsendió
-
0.5 teáskanál szegfűszeg
-
250 g sűrített tej (cukrozott)
Elkészítés
Pitealap
- Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, majd a sütőtökszeleteket rakd egymás mellé sütőpapírral kibélelt tepsibe, egy kicsit vizesen. Told a tepsit a sütőbe, és süsd legalább 50 percen keresztül, vagy amíg megpuhul.
- Az aprított kekszet egy serpenyőben pirítsd meg, keverd össze a vajjal, és nyomkodd a kivehető piteformaforma aljára. Majd tedd be hűtőbe pár órára vagy 20-30 percre mélyhűtőbe, hogy megdermedjen.
Sütőtökös töltelék
- A megsült tököt turmixold le, majd keverd össze a többi hozzávalóval.
- A masszát öntsd a megdermedt tortaalapra, díszíts dióbéllel, és 180 fokon 45 perc alatt süsd készre. Miután megsült, várj, hogy a vaj újból megdermedjen, és akkor ki lehet venni szépen a formából.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 211
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 57
- Össznézettség: 29351
- Feltöltés dátuma: 2018. október 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Nosalty
1504 recept
Ha meglovagolnád te is az amerikai sütőtök mániát, akkor tökéletes választás ez a szuperegyszerű, nagyon fűszeres pite őszidőre Wossala Rozinától!