r
Nosalty Logó

Fűszeres sütőtökös pite Wossala Rozinától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Nosalty
Fűszeres sütőtökös pite Wossala Rozinától
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Pitealap

Sütőtökös töltelék

Összesen 834 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Pitealap

Sütőtökös töltelék

Összesen 3326 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír

Pitealap

Sütőtökös töltelék

Összesen 231 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.2 g

Zsír

  • Összesen
    49.1 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1399.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    280 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    90 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    710 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.9 g
  • Cukor
    52 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    168.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1089 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    138 mg
  • Retinol - A vitamin:
    302 micro
  • α-karotin
    1226 micro
  • β-karotin
    6273 micro
  • β-crypt
    5105 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    131 micro
Összesen 834 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.8 g

Zsír

  • Összesen
    196.4 g
  • Telített zsírsav
    102 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    19 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5598.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    1118 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    359 mg
  • Foszfor
    1190 mg
  • Nátrium
    2840 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    351.5 g
  • Cukor
    206 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    673.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    130 mg
  • D vitamin:
    94 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    269 micro
  • Kolin:
    550 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1210 micro
  • α-karotin
    4904 micro
  • β-karotin
    25092 micro
  • β-crypt
    20418 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    522 micro
Összesen 3326 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    13.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    50 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    387.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    197 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.3 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    302 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    84 micro
  • α-karotin
    340 micro
  • β-karotin
    1738 micro
  • β-crypt
    1414 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 231 Kcal

Hozzávalók

Pitealap

Sütőtökös töltelék

Elkészítés

Pitealap

  1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, majd a sütőtökszeleteket rakd egymás mellé sütőpapírral kibélelt tepsibe, egy kicsit vizesen. Told a tepsit a sütőbe, és süsd legalább 50 percen keresztül, vagy amíg megpuhul.
  2. Az aprított kekszet egy serpenyőben pirítsd meg, keverd össze a vajjal, és nyomkodd a kivehető piteformaforma aljára. Majd tedd be hűtőbe pár órára vagy 20-30 percre mélyhűtőbe, hogy megdermedjen.
  3. A megsült tököt turmixold le, majd keverd össze a többi hozzávalóval.
  4. A masszát öntsd a megdermedt tortaalapra, díszíts dióbéllel, és 180 fokon 45 perc alatt süsd készre. Miután megsült, várj, hogy a vaj újból megdermedjen, és akkor ki lehet venni szépen a formából.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 45 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 46
  • 7 napos nézettség: 274
  • Össznézettség: 22551
  • Feltöltés dátuma: 2018. október 17.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ha meglovagolnád te is az amerikai sütőtök mániát, akkor tökéletes választás ez a szuperegyszerű, nagyon fűszeres pite őszidőre Wossala Rozinától! 

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Pitealap

Sütőtökös töltelék

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ezért riad fel álmából sok ember éjjel 3-kor

Sok emberrel előfordul, hogy éjjel háromkor egyszer csak felriad álmából. Hogy mi okozza ezt a megmagyarázhatatlan jelenséget? Nem a mellkasunkra fekvő szellemek, sokkal inkább szorongásaink lehetnek a felelősek a kellemetlenségért.