Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Diétás franciasaláta

Diétás franciasaláta
Diétás franciasaláta
45 perc / előkészület: 20 perc főzés: 25 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Az utóbbi időben próbálok odafigyelni a bevitt kalóriákra és akkor találtam rá erre a majonéz hozzáadása nélkül készült franciasalátára.
Nagyon megörültem, mert nagyon szeretem és még csalódás sem volt, mert szerintem nagyon finom így túróval, amit előtte el sem tudtam volna képzelni.
 

hozzávalók / 4 adag

ajánlat

Szoktam pirosaranyat beletenni, de persze ez kihagyható.
Van, aki citromlevet és egy kis édesítőszert is tesz bele, de nekem nem hiányzott belőle.
Egy adag energiatartalma: kb. 215 kcal.
 

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A kockákra vágott sárgarépát, a burgonyát és a  zöldborsót enyhén sós vízben puhára főzzük és kihűtjük.
  2. Az almát és a savanyú uborkát is apró kockákra vágjuk és félretesszük.
  3. Ezután elkészítjük a diétás majonézt: kefírt összeturmixolunk mustárral, sóval, borssal és a túróval. (Ízlés szerint kis pirosaranyat keverünk bele, ha összeturmixoltuk.)
  4. Ha elkészült akkor a zöldségekre öntjük, amihez már az uborkát és az almát is hozzáadtuk.
  5. Utolsó lépésként óvatosan összekeverjük.

  • elkészítettem: 4 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 32 453
elküldve: 4
receptkönyvben: 296
elkészítve: 2/7
Facebookon megjelent: -

szakács

Risi

Mióta szakács: 2010.04.19.
31 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
költség egy főre: nagyon olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
mikor: tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
diéta: gluténmentes, tojásmentes
elkészítési idő: 30-60 perc
adag: 4 főre
fogás: köret

egyéb elnevezések

franciasaláta majonéz nélkül, franciasaláta energiaszegényen, kímélő franciasaláta

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

189
burgonya 30 dkg
sárgarépa 15 dkg
zöldborsó 10 dkg
alma 20 dkg
sovány túró 10 dkg
kovászos uborka 10 dkg
kefir 4 dl
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
paprikakrém 1 kávéskanál