r
Nosalty Logó

Franciasaláta 2.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Amazon
Franciasaláta 2.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A zöldségalaphoz

Az öntethez

Összesen 646 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A zöldségalaphoz

Az öntethez

Összesen 2580 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A zöldségalaphoz

Az öntethez

Összesen 116 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    45.1 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    111 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    554.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    202 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    162 mg
  • Nátrium
    153 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    51.2 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    225.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    236 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    227 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    35 micro
Összesen 646 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    40.9 g

Zsír

  • Összesen
    180.4 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    443 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2219.7 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    807 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    649 mg
  • Nátrium
    613 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    204.6 g
  • Cukor
    54 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    900.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    946 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    908 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    331 micro
  • β-crypt
    82 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 2580 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    100.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    29 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    40.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    43 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 116 Kcal

Hozzávalók

A zöldségalaphoz

Az öntethez

Elkészítés

A zöldségalaphoz

  1. A zöldségalapot megpirítjuk kicsit, 1 ek olajon, majd lassan megpároljuk kevés vízben.
  2. Összeállítjuk az öntetet (mindent összekeverünk, ami az öntethez kell).
  3. Ráöntjük az öntetet a már kihűlt zöldségkeverékre, és összeforgatjuk.
  4. Ízlés szerint tehetünk bele felkockázott almát, illetve uborkát.
  5. 1-2 órára betesszük a hűtőbe, hadd ismerkedjenek az ízek...
  • Receptkönyvben: 299
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 62
  • Össznézettség: 162800
  • Feltöltés dátuma: 2009. december 14.

Ajánló

Sültekhez, rántott ételekhez, budás virslihez és szinte bármihez ajánlom, még magában is, hiszen olyan finom :)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Franciasaláta 2.
Amazon 2 recept

Nagyon szeretjük a franciasalátát, nem is emlékszem, mikor ettem először...

Hozzászólások (4)

Törölt felhasználó

Még sosem csináltam francia salátát, de ezt most vendégváró ebédhez megcsináltam és nagyon finom lett. Köszi a receptet!

kulcsarpisti

Nem kell keveréket venni mert az eredeti összetev?kben nincs kukorica. Összetev?i:borsó,krumpli, répa, savanyú alma és ecetes uborka. A tartár pedig enyhén savanykás. A majonézhez pedig : tejföl, mustár ,só, porcukor, fehérbors, citromlé, esetleg fehérbort adunk. Elnézést nem okoskodni akartam.

Törölt felhasználó

Csak a franciák nem így készítik :)

jonny72

Köszönöm a receptet. Nagyon finom lett.

Hozzávalók

A zöldségalaphoz

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek