Nosalty Logó

Csirkemájas-csirkemelles-babos szósz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Éva-Anyóca
Csirkemájas-csirkemelles-babos szósz
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1205 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 7243 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 196 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    82 g

Zsír

  • Összesen
    28.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    420 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2447.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    125 mg
  • Kálcium
    402 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    292 mg
  • Foszfor
    1280 mg
  • Nátrium
    314 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    156 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    321.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    2979 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    15 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    115 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1253 micro
  • Kolin:
    345 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2944 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    395 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    7564 micro
  • Lut-zea
    209 micro
Összesen 1205 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    491.8 g

Zsír

  • Összesen
    172.3 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    48 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    2522 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    14682.9 g
  • Cink
    53 mg
  • Szelén
    751 mg
  • Kálcium
    2412 mg
  • Vas
    122 mg
  • Magnézium
    1753 mg
  • Foszfor
    7682 mg
  • Nátrium
    1885 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    16 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    936.1 g
  • Cukor
    78 mg
  • Élelmi rost
    147 mg

VÍZ

  • Összesen
    1927.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    1
  • A vitamin (RAE):
    17872 micro
  • B6 vitamin:
    13 mg
  • B12 Vitamin:
    87 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    689 mg
  • D vitamin:
    93 micro
  • K vitamin:
    92 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    12 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    15 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    150 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7520 micro
  • Kolin:
    2068 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17665 micro
  • α-karotin
    107 micro
  • β-karotin
    2370 micro
  • β-crypt
    73 micro
  • Likopin
    45385 micro
  • Lut-zea
    1255 micro
Összesen 7243 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    4.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    398.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    48 mg
  • Foszfor
    209 mg
  • Nátrium
    51 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    485 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    204 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    480 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1233 micro
  • Lut-zea
    34 micro
Összesen 196 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kacsazsíron a felkockázott vöröshagymát és az áttört fokhagymát, a felkarikázott lecsópaprikát kevés sóval fedő alatt puhára pároljuk.
  2. Beletesszük a felkockázott csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk.
  3. Beletesszük a fűszereket, a paradicsomlét, megkeverjük, és fedő alatt, közepes lángon kb. 150-160 fokon főzzük, amíg a hús majdnem kész. Megkóstoljuk, szükség szerint ízesíthetjük.
  4. Ekkor tesszük bele a feldarabolt májat és a leöntött vörösbab konzervet is, kb. 10-12 percig rotyogtatjuk, összeforraljuk, ekkor beleöntjük a tejszínt, azzal is összefőzzük, és kóstoljuk. Ha úgy érezzük, hogy a paradicsom savasságát elvegye, kevés cukrot tegyünk bele, forraljuk picit, majd kikapcsoljuk, és melegen tartjuk.
  5. Kifőzzük sós, lobogó vízben előírás szerint a spagettit, és leszűrjük.
  6. Tálaljuk a csirkemelles-csirkemájas-vörösbabos paradicsomos tejszínes szósszal, akár külön, akár összekevert módon.
  7. Kínálhatunk hozzá tálalásnál reszelt sajtot.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1139
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 06.

Ajánló

Előtte finom, könnyebb levest tálaljunk, utána finom süteményt és finom bort, aki szereti vagy házi szörpöt, ásványvizet.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Éva-Anyóca 350 recept

Volt egy kicsi ebből és egy kicsi abból... És volt két nap, amire finom, laktató ebédet szerettem volna készíteni... Szétnéztem, és ez a megoldás született. A családnak ízlett, elfogyott, finom volt. Azóta már volt elkészítve ez az étel, gyors, finom és laktató. Természetesen a mennyiség akár több ember egyszeri ebédjét is jelentheti.

Hozzászólások

pussycat

De fincsinek latszik! es nagyon laktatonak. Elmentve, koszi:) Udv. Veronika

Éva-Anyóca

Kedves Veronika! Köszönöm szépen, tényleg ez a kett? volt a cél. :-) Biztosan ízleni fog, ha elkészíted. Éva-Anyóca

Csiki Piroska

Éva- Anyóca ez egy nagyon tartalmas, laktató ebéd. Üdv. Piroska

Éva-Anyóca

Kedves Piroska! Köszönöm.:-) Éva-Anyóca

Torma

Szia, jo latni az uj receptedet, meg Teged!!! Fincsiiiiiii, T:)

Éva-Anyóca

Kedves Torma! Köszönöm, kedves T?led :-( - születgetnek azért receptek, csak nincs lehet?ség feltenni, már ugyan nem vagyok beteg, szerencsére :-( , - de a nagy fiam segítsége kell, annyira nem értek a géphez, bár lehetne, igen-igen, ez most eddig kényelem volt,- megvárom a gép ezerrel való használatát, hiszen érettségire készül, -aztán megkérem, magyarázza el, hogy teszem a képet és a receptet egy oldalra, mert olyan mód magyaráz, mint a villám!!:" látod, anya ide katt , és oda katt és jobbra és balra, és már kész is!!!" Na ebb?l a felét nem értem, és nem is látom, mert hiába ülök el?tte, a nagy kezével el?ttem klimpíroz, csak a kezének a gyors mozgását láthatom,...és hogy fenn a reci mellett a kép, és örülök, nem akarok tovább értetlenkedni, hanem haladjunk..:-) Ha végre sikerül a sulikat a lányomnak és a fiamnak befejezni, nyár elején, :-)) , akkor már lesz id?, hogy kipihenjék magukat, és végre nyugisan elmondják, hogy hogyan is varázsolok képet fel...:-) Amúgy már a zöldséges-gyümölcsös, színes recepteket várom, friss alapanyagokból, ezáltal jelzem, hogy ezerrel várom a Tavaszt is!! :-)) Ezzel sokan lehetünk már így..:-) Nézegetem a keltjeidet, amiket nézni a történeteidet olvasni nagy öröm, és amint tudom, el készítettem, és el fogom készíteni.:-) Itt a három napos béna meleg, ( 5 fok),szürkés id?, szakadó es?s id? után, amiben terjednek és virulnak a vírusok, most csodás napos, de hideg és -2 fokos napra ébredtünk ma, nagyon jó, tiszta a leveg?, - azt azért tudni kell, hogy városunkban és az országban nagy részt influenza járvány van, nálunk szerdán a látogatók el?l a kórházat is bezárták,..:-((, és tovább 19 közeli, távolabbi országban is járvány van, szóval ha akarjuk ha nem, ez végig fog söpörni, és a várt tavasz er?teljes megérkezése, és itt maradása!!!, az fogja megállítani,...amit várunk nagyon. :-)) Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Torma

Kedves Eva- Anyóca! Persze, Nektek ez a pár hónap kicsit feszült lesz a gyerekek tanulása miatt, de az id? rohan; mindjárt ott lesz a tavasz, amit annyira vársz! Kellemes hetet, vigyázz Magadra, küldök egy csokor meleget, Torma :)

Éva-Anyóca

Kedves Torma! Aranyos vagy, köszönöm szépen, ránk fér, remélem, mihamarabb ide is ér az a csokor...:-)) Hát igen, azért jól elhúzzák az id?t, persze értem én, fel kell az adatokat dolgozni, na de a mai technikai világban,...mindegy, nyugi van...( mondjuk rá!!! ) :-) Január 19-én megírják,a középsulis felvételit, és április 25-ig kapod meg, hogy most mi van, hova vették fel?! Ez kissé sok id?..:-( Közben a legény is felvételizik,f?suliba, meg ott a napi tanulása, meg készül az érettségire, ...én meg úgy érzem néha, hogy kikészülök!!...:-(( Mint anya ezerrel izgulok értük és miattuk, és szeretném a legjobbat, közben persze noszogatni kell, hogy a lányom ne hagyja abba a maradék három és fél hóra a tanulást, bár igaz, nagyon fáradt., és tudom, nem is teszi, csak eddig 100 %-al tanult, és fáradt..:-) A legényt meg azért kell noszogatni, hogy a napi tanulást és a felvételire való készül?dést valahogy hozza egálba, mert tudom nehéz, de meg kell tudni a két féle tanulást oldania, egyszerre, bizony május 6. is mindjárt itt van, és kezd?dik az érettségi!! :-) Még egy dolog: dupla öröm, május 3-án a fiunk ballag, május 31-én a lányunk..:-)) Szép hónap lesz.:-)) Érettségi vége majd júniusban.:-) ( amiatt is lehet izgulni, hogy úgy sikerüljön, hogy...:-) ) Éva-Anyóca

Torma

Draga Eva-Anyoca! Nehez neha a dolgokat egyensulyban tartani, de ha lekuzdjuk a nehezsegeket, akkor tanulunk az Eletrol is...Szerintem az erettsegi egy eltulzott kovetelmeny szegeny kozepiskolasoktol. En remeltem, hogy mire az enyemek oda jutnak, megszuntetik, vagy atalakitjak valami normalis vizsgara, de nem! Meginkabb komplikaltak. Mondtam is nekik, hogy ezen tul kell verekedniuk magukat es jo eredmenyt elerni, mert sajnos a tovabbjutasban ezt szamitjak leginkabb. Ha ez van, "ezt kell szeretni", el kell fogadni, segiteni oket....nem fognak belehalni, ahogy mi sem. Az Elet nehezsegei neha jot is tesznek az emberi karakternek; minden rosszban van jo is :) Minden jot kivanok az elkovetkezo par honapban; es persze jo eredmenyeket a gyermekeidnek! Kellemes hetet, Torma :)

Éva-Anyóca

Kedves Torma! Igen tudom, kedves és megnyugtató szavaid nagyon jól esnek, és én is reménykedtem abban, hogy nem lesz nehezebb, mint anno nekem bejutni a gimibe,...hát nehezebb :-(( Nem lesz nehezebb az érettségire való készül?dés,...hát nehezebb..:-(( Nem lesz nehezebb a fels?fokú felvételi,...hát nehezebb, de mennyire, és pénzesebb, na és az ingyenesség, elt?nt : de mennyire!!! :-(( Igen, biztatjuk ?ket, mellettük állunk, és tudják, ez a harc az övék, helyettük senki nem teheti meg, de nehéz, és a tapasztalat, a támogatás, a segítségnyújtásos-beszélgetés, néha már sok nekik, pedig feleslegben nem szoktam tátogni ez ügyben, mert értelmetlen, más a helyzetük, mint anno nekem, a férjemnek volt...:-( De ott vagyunk mögöttük, csak mindig azt is megkapjuk: " értsétek már meg, az akkor volt, ez meg most van, akkor mennyi minden feltételnek nem kellett megfelelni, most igen, és sokkal bizonytalanabbá teszik az egész fels?fokú tovább menetelt.:-)) Igaza van a fiunknak ebben, teljesen, és marhára topon kell lenni, nekünk szül?knek is!!! , hogy tudjuk, az egész fels?fokú tovább tanulási menetet érteni, meg felfogni, ....nekünk is nehéz.... Majd alakul a molekula, ahogy anno mondták nekünk...:-D És igen, az Élet már csak ilyen, nehézségeket állít, de majd csak haladunk szépen, és lassan, de biztosan el?re!! :-)) Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Torma

Jol mondod Eva- Anyóca! Küldök egy csokor narancs-illatot...az gyorsan repül...egy bokor itt virágzik az ablak alatt; ilyenkor este különösen er?sen illatozik, tele fehér virággal :) T :)

Éva-Anyóca

Kedves Torma! Igen, az illat hamarabb ideért,:-) , - és a képzel?er? se semmi ám, látom a virágzó bokrot!! :-)) Ha lehetne, a hátsó teraszom el?tt, alatt, én is elfogadnék egy ilyen bokrot,...na igen, az id?járás, az nem erre a megoldásra játszik...sajnos.:-) Éva-Anyóca

Évi baba

Kedves Éva a.! Egyik nap ezt a finom receptet fogom elkészíteni!...Köszönöm Szép napot! Évi baba

Éva-Anyóca

Kedves éva juhász! Nagyon szépen köszönöm, remélem, hogy ízleni fog. :) Szép napot kívánok! Éva-Anyóca

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Íme a megoldás, ha szétesett a házi majonézed + a...

Mártásfronton a majonéz dobogós a népszerűségi listán, de könnyen lehet, hogy igazából az első helyen áll. A tojás-olaj emulzióját megrészegítő boldogság elkészíteni, viszont a szétesett majonéz látványa eléggé hervasztó látvány. Megmutatjuk, mennyire könnyen menthetjük meg, ráadásul, ha már témánál vagyunk, mutatunk pár majonézalapú mártást.

Karsai Roni

További cikkek