r
Nosalty Logó

Csirke görög módra

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Ági78
Csirke görög módra
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A pácoláshoz

A zöldségekhez

Összesen 1379 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A pácoláshoz

A zöldségekhez

Összesen 5522 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír

A pácoláshoz

A zöldségekhez

Összesen 135 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    54.9 g

Zsír

  • Összesen
    106.9 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    191 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2096.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    40 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    573 mg
  • Nátrium
    1223 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    599.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    189 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    21 mg
  • C vitamin:
    116 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    49 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    21 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    89 micro
  • Kolin:
    197 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    192 micro
  • β-karotin
    913 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    4631 micro
  • Lut-zea
    411 micro
Összesen 1379 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    219.4 g

Zsír

  • Összesen
    427.8 g
  • Telített zsírsav
    81 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    223 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    100 g
  • Koleszterin
    765 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8384.2 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    475 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    519 mg
  • Foszfor
    2294 mg
  • Nátrium
    4892 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    211.7 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    34 mg

VÍZ

  • Összesen
    2397.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    757 micro
  • B6 vitamin:
    8 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    85 mg
  • C vitamin:
    464 mg
  • D vitamin:
    102 micro
  • K vitamin:
    196 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    83 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    357 micro
  • Kolin:
    788 mg
  • Retinol - A vitamin:
    418 micro
  • α-karotin
    767 micro
  • β-karotin
    3653 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    18526 micro
  • Lut-zea
    1646 micro
Összesen 5522 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 7% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 74% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    205.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    56 mg
  • Nátrium
    120 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    454 micro
  • Lut-zea
    40 micro
Összesen 135 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

A pácoláshoz

A zöldségekhez

Elkészítés

A pácoláshoz

  1. A páchoz valókat összekeverjük.
  2. A csirkét feldaraboljuk (a szárnyakat levágjuk, a mellét négy részre vágjuk, a combokat és a hátát kettévágjuk) 12 részre, és alaposan bedörzsöljük a páccal, majd kb. 1 órát állni hagyjuk.
  3. A burgonyát és a hagymákat megpucoljuk, majd nagyobb cikkekre vágjuk. A hagymákat elég negyedelni és kb. ekkorákra vágjuk a burgonyát is. A paprikát kb. 8 nagyobb részre osztjuk, a paradicsomokat elfelezzük.
  4. A sütőt előmelegítjük.
  5. Egy magas falú tepsibe egy kevés olajat öntünk, beletesszük a burgonyát, sózzuk, megszórjuk rozmaringgal, majd megforgatjuk, hogy mindenhol érje az olaj és a fűszerek.
  6. Ezután belerakjuk a csirkét, majd elosztjuk a hagymát, fokhagymát, és paprikát a tepsiben, hogy mindenhová jusson.
  7. Legvégül a félbevágott paradicsomokat rakjuk a tepsibe, vágott felükkel felfelé és megszórjuk egy kis bazsalikommal. A zöldségeket kissé megsózzuk, majd az egészre rálocsoljuk a citromlevet.
  8. Aláöntjük a vizet, és alufóliával letakarva 60-80 percig sütjük, míg a hús le nem omlik a csontról (csirkéje válogatja).
  9. A fóliát levesszük, a húsra és a zöldségekre szaftot kanalazunk, a húsokat meghintjük egy gondolatnyi pirospaprikával, és 250 °C-on 30 percig sütjük, míg a hús és a burgonya szépen megpirul.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 35x35x6
  • Sütés ideje: 100 perc
  • Elkészítettem: 15 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 24
  • 7 napos nézettség: 157
  • Össznézettség: 265566
  • Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 05.

Ajánló

Tzatzikit készítettem mellé, jó sok fokhagymával, jéghidegre hűtve.:)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sok dolgunk volt még munka után itthon, ezért nem akartam külön körettel bajlódni, gondoltam mindent bele. Amúgy is imádjuk a sült zöldségeket. :) Paradicsomból, hagymából és természetesen fokhagymából soha nem elég. A fűszerezésen sok múlik, aki más ízeket kedvel, nyugodtan variálhatja, bár így igazi mediterrán étel. http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/

Hozzászólások (23)

Ági78

Kedves NoSalty.hu csapat! Köszönöm szépen! Nagyon örülök neki!:) Üdv: Ági

tekovacs

Nagyon mutatós!:) és biztosan finom! Mentettem.

Ági78

Köszönöm!:) Remélem ízleni fog!

Törölt felhasználó

Szia! Na akkor ma ez lesz az ebéd!!!!Teljesen beindultam rá!Köszi! üdv Csató

Ági78

:D Mire ezt írom, gondolom már el is készült! Jó étvágyat hozzá! Remélem az íze is tetszik majd! Üdv: Ági

reka8463

Elkészítettem ma ebédre!nagyon jó!csak nekem nagyon sok levet eresztett a paradicsom,de letöltöttem róla.egyszer? de nagyszer?!

Ági78

Szia reka8463! Örülök, hogy megtetszett a recept és elkészítetted! Igen, a paradicsom van mikor nekem is sok levet ereszt, ez gondolom a fajtától, meg az érettségt?l is függhet.:) Üdv: Ági

Olaszné Anci

Kedves Ági78 ! Nagyon tetszik, szeretni fogjuk, elmentve, köszönöm ! Üdv: Anci

Ági78

Szia Anci! Nagyon örülök, hogy elnyerte a tetszéseteket!:) Jó f?zést és szép napot! Üdv: Ági

Törölt felhasználó

Szia, elkeszitettem es nagyon finom lett-koszonjuk szepen!

Ági78

Szia Gigi! Szívesen! Örülök, hogy megtetszett a recept! Én pedig azt köszönöm, hogy megírtad! Szép hétvégét! Üdv: Ági

Carlsdóttir

csinálom csinálom :)

Ági78

Remélem ízleni fog! :) Üdv: Ági

Sonce

Kedves Ági! nagyon finom lett :-) köszönöm szépen !!

Ági78

Szia! De jó! Örülök neki, hogy ízlett! :) Köszönöm, hogy megírtad! Üdv: Ági

Törölt felhasználó

Kedves Ági! Ma én is elkészítettem, igaz csak csirkemellb?l, de isteni lett!!! Gyakori vendég lesz az asztalon:)

Ági78

Szia! De örülök! Kedves t?led, hogy megírtad! Köszönöm. Szép hétvégét! Üdv: Ági

n_Jucuska

Ma ebédre én is elkészítettem, szintén csak csirkemellb?l és a férjemnek ill. a 4 éves kislányomnak is nagyon ízlett.Tzatzikit kínáltam mellé, amit még el?z? nap megcsináltam. köszönöm a receptet.

Ági78

Szia! Szívesen! Örülök, hogy ízlett az egész családnak! Én is tzatzikit szoktam mellé készíteni; azzal az igazi. Köszi, hogy megírtad. Üdv: Ági

sritus

Vasárnap ebédre készítettem. Nagyon finom volt, máskor is meg fogom csinálni :)

Ági78

Szia! Örülök, hogy megtetszett és hogy elkészítetted! Annak meg még jobban, hogy ízlett! :) Kedves t?led, hogy megírtad! Üdv: Ági

Hozzávalók

A pácoláshoz

A zöldségekhez

Címlapról ajánljuk

Rizses ételinspirációk a legjobbtól – A Ben’s Original™ az otthonfőzés...

Ugyan a világ elsőszámú rizsmárkája, az Uncle Ben’s 2022 januárjától a jól ismert színekben, de „Ben bácsi” arcképe nélkül, megújult, BEN’S ORIGINAL™ márkanéven lesz megtalálhatók a boltok polcain, továbbra is elkötelezett marad a világ legjobb rizsének előállítása mellett. Mi több, ételinspirációival és magyarországi aktivitásaival „mindenkinek helyet kínálnak az asztalnál”.

Szponzorált tartalom

További cikkek

Az egekbe szökik egy alapzöldségünk ára

Sajnos nem áll meg az élelmiszerek árának emelkedése: egyre több termék lassan a nehezen megfizethető kategóriába kerül. Ez történt most a szinte mindennaposan fogyasztott zöldséggel, a krumplival is.