r
Nosalty Logó

Csirke fajita 2.

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Csirke fajita 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 615 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2457 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 123 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    34.7 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1101 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    403 mg
  • Nátrium
    449 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    179 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    1930 micro
  • β-crypt
    475 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 615 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    138.6 g

Zsír

  • Összesen
    84.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4404 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    435 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    348 mg
  • Foszfor
    1611 mg
  • Nátrium
    1795 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    287.8 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1367 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    777 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    523 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    166 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    716 micro
  • Kolin:
    434 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    307 micro
  • β-karotin
    7720 micro
  • β-crypt
    1899 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1087 micro
Összesen 2457 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    220.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    387 micro
  • β-crypt
    95 micro
  • Likopin
    258 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 123 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajat, a juharszirupot (vagy mézet), az ecetet, az összezúzott fokhagymát, az oregánót, őrölt borsotés a pirospaprikát egy tálban összekeverjük.
  2. A húst 2 cm-es csíkokra felvágjuk, megsózzukés az előző páclébe keverjük. 2 órára a hűtőbe tesszük. Időnként megkevergetjük.
  3. A paprikát vékony csíkokra vágjuk és olívaolajon megsütjük.
  4. A paradicsomot apró kockára vágjuk, a salátát kis darabkákra szeleteljük, az uborkát pedig gyufaszál vastagságú csíkokra aprítjuk.
  5. Ha a hús összeérett, forró serpenyőbe tesszük és megsütjük.
  6. A tortilla lapokat palacsintasütőben egyenként felmelegítjük és beletesszük a húst, a sült paprikát és a felaprított zöldségeket. Felcsavarjuk.
  7. Melegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 493
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 72975
  • Feltöltés dátuma: 2008. december 31.

Ajánló

 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már elég régóta figyelt a szekrényben ez a 8 db-os tortilla csomag. Lejárati időhöz közeledvén elérkezett az ő ideje. Kicsi fiam elszomorodott, amikor azt hitte,hogy nutellás palacsinta (ahogy ő mondja pirimimma) lesz belőle, én pedig hússal és zöldségekkel tömöm tele. Szerencsére azért így is ízlett neki. A hús házi készítésű, ízfokozó mentes pácban érlelődött. Nagyon ízletes lett, így natrium-glutamát mentesen is!!!

Hozzászólások (17)

Törölt felhasználó

Kedves Kiki! Én úgy, de úgy szeretem a Te receptjeid és ez is nagyon finom lett, viszont már a második olyan, aminél az el?készületi id? köszön?viszonyban sincs a valóságossal. Sajnálom, hogy ezúttal negatív észrevételt kell tennem, mert mondom, a kaja tényleg finom, viszont nekem a Gyerk?cök mellett nagyon nem mindegy, mennyi ideig tart egy fogás elkészítése. Ez, az általad említett 30 perc helyett 3 óra volt (!!) + persze a pácolási id?, de az nem számít bele. A sütés 10 perc?? Hát csak a paprikáé. Utána jött csak a hús, ami nekem több, mint fél óra volt. Lehet, persze, hogy annyira más a t?zhelyünk, ezt el tudom képzelni, de az el?készületi id? nekem azért okozott bosszúságot. Ugyanígy jártam a paradicsom-kalapkás tojás-gombáiddal is. Háromnegyed óra múltán még csak 3 db volt készen... Szóval ne haragudj, még egyszer mondom, nem a min?séggel van itt a gond, de én a legkevésbé sem vagyok id?milliomos. Ezt a receptet viszont - sajnos - kidobja a keres?, ha gyors elkészítési idej? fogást keres az ember, aztán meg jöhet a feketeleves, mikor csak másnap ehet f?tt ételt a Család. Azért remélem, nincs harag, én máskor is el fogom készíteni a finomságaidat, csak rájuk szánok egy hétvégét, és bármennyi id? is legyen rajtuk megadva, inkább nagyon tüzetesen átnézem a receptet, s majd a saját tapasztalataimból merítve eldöntöm, hogy ez valójában meddig is tart. :)

Törölt felhasználó

Szia Zit! Sajnálom, hogy csalódást okozott ez a recept, de nem igazán értem, hogy mit csináltál 3 órán keresztül, ez az étel a világ egyik leggyorsabban elkészíthet? étele. A vadas az lehet 3 óra. Természetesen nincs harag, szerintem senki sem id?milliomos. Fél óra alatt majdnem egy egész csirkét meg lehet sütni ( egy kis túlzással). Ha az apróra vágott csirkekockákat fél órát sütöd akkor nagyon kiszárad. A különböz? lépéseket párhuzamosan kell készíteni. Az tény, hogy én elég pörg?s vagyok, de normál tempóban is max 40 perc. Megnéztem más fajita recepteket és másnál is a gyors ételek között szerepel. Egyik serpeny?ben sül a paprika, a másikban a hús. Ez alatt az id? alatt meg fel lehet vágni a zöldségeket. Tálalásnál meg jöhet a fajita lap melegítése. Üdv kiki

Törölt felhasználó

Szia Kiki! Hát... Szerintem én igyekeztem, de legközelebb majd jobban összekapom magam. Most mennem kell Gyerekezni! Szia és köszönöm!

Törölt felhasználó

Sziasztok! Kiki, ez isteni finom, köszi a receptet! Zit, bocsi, de ez valóban egy gyorsan elkészíthet?, egyszer? étel, pár zöldséget és a húst nem kell órákig szeletelgetni.

Törölt felhasználó

Szia Irén! Köszönöm! örülök,hogy ízlett! üdv kiki

Törölt felhasználó

Szia! Én nagyjából csináltam meg a recidet, a paprikát kihagytam, és az ecetet. Így végképp hamar készen volt, nekünk nagyon ízlett, megcsinálom máskor is, köszi.

Törölt felhasználó

Nagyon köszi a receptet. Isteni lett. Én annyit változtattam picit, hogy a páchoz tettem pici csíp?s paprikát. Továbbá gombát a töltelékhez. megpirítottam (borsoztam) majd erre tettem rá a husit és egyben sütöttem tovább. Az összeállításnál még reszelt füstölt sajtot is tettem bele. Imádtam ezt a kaját. :)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! üdv kiki

Törölt felhasználó

Vörösborecet helyet mit tehetek? Mert az nincs itthon :)))

Törölt felhasználó

Szia! Balzsamecetet, szerintem azzal is m?ködik. Üdv kiki

Törölt felhasználó

Köszönöm hogy megosztottad ezt a szuper gyors és isteni finom receptet! Elkészítettem és nagyon finom lett, bár a 6 kanál méz helyett csak egy evokanálnyit tettem a pácba és balzsamecetet használtam a vörösborecet helyett, de nagy sikert aratott a család köreben és ünnepélyesen felvetetett a kedvencek közzé:)

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! Örülök, hogy a kedvencek közé került. Üdv kiki

Törölt felhasználó

Zit, ezt az etelt elkesziteni 30 perc!!! Viszont a te fözesi tudasod "köszönö viszonyban sincs!!" a Kikievel.

Törölt felhasználó

Gabicika, ezt kár volt feltenned! :(

Törölt felhasználó

Sajnálom, hogy nem jött be, azért van akinek ízlik, többek között nálunk is nagy kedvenc. Így nem bánom, hogy feltettem. Ízlés dolga, ízlésr?l pedig nem vitatkozunk. Kellemes Estét! Kiki

Törölt felhasználó

Kiki! Ezt NEM NEKED ÍRTAM!!!!!!! Gabicikának, aki letolta Zit et, mert neki nem ment olyan gyorsan, mint neked! Én elmentettem, hétvégén ez lesz az ebéd! :D Viki

Törölt felhasználó

"Kedves Kiki! Én úgy, de úgy szeretem a Te receptjeid és ez is nagyon finom lett, viszont már a második olyan, aminél az el?készületi id? köszön?viszonyban sincs a valóságossal." Ezt irta Zit Kikinek. Szerintem az elökeszületi idövel semmi gond, hanem Zitnek kell meg gyakorolni. Mi rosszat irtam ezzel??? Ha a KÖSZÖNÖVISZONY kifejezes zavar teged Viki, hat Zit is ezt hasznalta, amikor minösitette a recept leirast.

Törölt felhasználó

Igazad, van, de mégis...:) Kiki meg Zit már megbeszélték.... :) Na mindegy, én megcsin a hétvégén, nagyon fini lett, sec perc alatt elfogyottttttttt Az el?készület sem tartott sokáig,pedig a tortillát is magam csin, Kiki receptje alapján. Csak a pácolást kellett kivárni. Legközelebb el?re pácolom. Viki

Gombócka

Szia! Isteni egy pác recept, nekem nagyon bejött, és tényleg nagyon hamar meg van az egész :) Máskor is el fogom készíteni, hálás köszönet hogy felraktad. További szép napot!

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett! Nagyon szívesen! Kiki

Törölt felhasználó

Nagyon jó a recept, de ha valaki megakarja csinálni egy jó tanács hogy az ecetb?l ne rakjon túl sokat még ha kevésnek is t?nik a pác!A f?szerb?l mehet bármennyi de az ecet tényleg megérz?dik a végén.

Pozsár Zsuzsa

Szia!:) Én palacsintába tekertem. Sokat vesztettem? Üdv:Zsuzsa

edna

Némi kis tupírral ( lilahagyma, bab) készült el vacsinak, nagggyon fincsi lett!!:) teljes siker, köszi Kiki, a receptjeid mindig bevállnak! :))

Törölt felhasználó

Örülök, hogy ízlett! Nagyon szívesen! Kiki

Törölt felhasználó

Nagyon-nagyon finom lett:) A te pácod volt az alap, bár én tetem még bele ?rölt koriandert és köményt is:) Az oldalon találtam egy szuper tortilla receptet ami 3 perc alatt kész:) És szuper olcsó, színtén tartósítószer nélküli:) Ez volt ma az ebéd:) KÖszi, Niki

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! örülök, hogy ízlett! Üdv Kiki

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek