r
Nosalty Logó

Csirke fajita 2.

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Csirke fajita 2.
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 615 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2457 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 123 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    34.7 g

Zsír

  • Összesen
    21.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1101 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    109 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    87 mg
  • Foszfor
    403 mg
  • Nátrium
    449 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    72 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    341.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    194 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    131 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    41 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    179 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    77 micro
  • β-karotin
    1930 micro
  • β-crypt
    475 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 615 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    138.6 g

Zsír

  • Összesen
    84.8 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4404 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    181 mg
  • Kálcium
    435 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    348 mg
  • Foszfor
    1611 mg
  • Nátrium
    1795 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    287.8 g
  • Cukor
    83 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

VÍZ

  • Összesen
    1367 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    777 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    18 mg
  • C vitamin:
    523 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    166 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    716 micro
  • Kolin:
    434 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    307 micro
  • β-karotin
    7720 micro
  • β-crypt
    1899 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1087 micro
Összesen 2457 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7 g

Zsír

  • Összesen
    4.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    16 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    220.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    22 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    387 micro
  • β-crypt
    95 micro
  • Likopin
    258 micro
  • Lut-zea
    55 micro
Összesen 123 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Az olajat, a juharszirupot (vagy mézet), az ecetet, az összezúzott fokhagymát, az oregánót, őrölt borsotés a pirospaprikát egy tálban összekeverjük.
  2. A húst 2 cm-es csíkokra felvágjuk, megsózzukés az előző páclébe keverjük. 2 órára a hűtőbe tesszük. Időnként megkevergetjük.
  3. A paprikát vékony csíkokra vágjuk és olívaolajon megsütjük.
  4. A paradicsomot apró kockára vágjuk, a salátát kis darabkákra szeleteljük, az uborkát pedig gyufaszál vastagságú csíkokra aprítjuk.
  5. Ha a hús összeérett, forró serpenyőbe tesszük és megsütjük.
  6. A tortilla lapokat palacsintasütőben egyenként felmelegítjük és beletesszük a húst, a sült paprikát és a felaprított zöldségeket. Felcsavarjuk.
  7. Melegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 50 alkalommal
  • Receptkönyvben: 493
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 73002
  • Feltöltés dátuma: 2008. december 31.

Ajánló

 

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Már elég régóta figyelt a szekrényben ez a 8 db-os tortilla csomag. Lejárati időhöz közeledvén elérkezett az ő ideje. Kicsi fiam elszomorodott, amikor azt hitte,hogy nutellás palacsinta (ahogy ő mondja pirimimma) lesz belőle, én pedig hússal és zöldségekkel tömöm tele. Szerencsére azért így is ízlett neki. A hús házi készítésű, ízfokozó mentes pácban érlelődött. Nagyon ízletes lett, így natrium-glutamát mentesen is!!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Nem tart karácsonyi vásárt a főváros 2022-ben

Nem üzleti ok, hanem az V. kerület döntése miatt nem rendezi meg a főváros nonprofit cége a Vörösmarty téri vásárt. Ez nem jelenti azt, hogy nem is lesz egyáltalán vásár a budapesti főtéren, csak a főváros szervezésében nem.