r
Nosalty Logó

Csirke chili

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Nathan
Csirke chili
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 654 kcal
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 2614 kcal
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 144 kcal
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    64.1 g

Zsír

  • Összesen
    14.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    137 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1871.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    248 mg
  • Foszfor
    711 mg
  • Nátrium
    540 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    180.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    411 micro
  • Kolin:
    217 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    163 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    18 micro
Összesen 654 kcal
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    256.3 g

Zsír

  • Összesen
    58.1 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    546 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7485.8 g
  • Cink
    20 mg
  • Szelén
    217 mg
  • Kálcium
    1197 mg
  • Vas
    47 mg
  • Magnézium
    990 mg
  • Foszfor
    2843 mg
  • Nátrium
    2161 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    259.8 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

VÍZ

  • Összesen
    721.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    222 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    61 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    70 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1642 micro
  • Kolin:
    869 mg
  • Retinol - A vitamin:
    158 micro
  • α-karotin
    84 micro
  • β-karotin
    653 micro
  • β-crypt
    140 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    74 micro
Összesen 2614 kcal
  • 20% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    409.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    155 mg
  • Nátrium
    118 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 144 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olajon lepirítjuk a csirkemellet, majd amikor kifehéredett, rádobjuk a hagymát, sózzuk, borsozzuk, és kb 10 percig sütjük.
  2. Beletesszük a fűszereket, a fokhagymát, és fél percig jól átkavargatva sütjük.
  3. Beleöntjük a húslevest, hozzáadjuk a darabolt chilit, a babot, és körülbelül 2 órát főzzük alacsony lángon.
  4. A végén pedig hozzáadjuk a tejszínt, összeforraljuk, és tálalhatjuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 7
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1033
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 29.

Ajánló

Ha találunk, pulykakolbászt is tehetünk a csirkemell mellé, jobb íze lesz, valamint a tejszín akár el is hagyható. Tejföllel és rizzsel tálalhatjuk.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Mint hűséges chili imádó, a jó múltkorában böngésztem a hasonló jellegű recepteket az interneten, és akkor találtam rá erre a finom ételre. Azonnal beleszerettem. Igaz, tejszín nem volt itthon, de nélküle is nagyon finom volt! Legközelebb vele próbálom ki! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...