r
Nosalty Logó

Banános sütőtökszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lizinka_
Banános sütőtökszelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír

masszához

tetejére

Összesen 644 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír

masszához

tetejére

Összesen 2575 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír

masszához

tetejére

Összesen 222 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    10.7 g

Zsír

  • Összesen
    13.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    602.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    27 mg
  • Kálcium
    133 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    130 mg
  • Nátrium
    248 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.1 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    115.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    342 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    533 micro
  • β-karotin
    2677 micro
  • β-crypt
    2208 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    60 micro
Összesen 644 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    42.9 g

Zsír

  • Összesen
    55.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2411.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    109 mg
  • Kálcium
    533 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    230 mg
  • Foszfor
    522 mg
  • Nátrium
    994 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    492.6 g
  • Cukor
    259 mg
  • Élelmi rost
    21 mg

VÍZ

  • Összesen
    460.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1369 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    90 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    538 micro
  • Kolin:
    137 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    2132 micro
  • β-karotin
    10710 micro
  • β-crypt
    8833 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    239 micro
Összesen 2575 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 47% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 44% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    207.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    45 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.4 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    184 micro
  • β-karotin
    922 micro
  • β-crypt
    761 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 222 Kcal

Hozzávalók

masszához

tetejére

Elkészítés

masszához

  1. A mazsolát beáztatjuk langyos vízbe, a kalácsot kisebb kockákra vágjuk. A sütőtököt lemérjük, és levágjuk a héját. Ezután szintén felkockázzuk. Egy fazékban vizet forralunk, és puhára főzzük a tököt, majd leszűrjük és kihűtjük.
  2. Egy nagy tálba tesszük a kihűlt tököt, és hozzáadjuk a felkarikázott banánt. Egy kézi krumplitörővel (esetleg villával) pépesre törjük mindkettőt. Ezután belekeverjük a többi hozzávalót a kalács kivételével.
  3. Amikor teljesen egynemű, lágy masszát kaptunk, beleforgatjuk a kalácsot. Egy fakanállal jól összedolgozzuk. Egy méretes tepsit (nálam ez 20x30 cm-es) kibélelünk sütőpapírral. A masszát ebbe tesszük, és egy kanállal egyenletesen lenyomkodjuk.
  4. Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük, és kb. 40 perc alatt készre sütjük. A tepsiből kivéve, langyosra hűtjük, majd kockákra vágjuk. Tetejét megszórjuk porcukorral, kandírozott narancshéjjal díszítjük, és úgy kínáljuk.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x30
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 29
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1278
  • Feltöltés dátuma: 2019. november 15.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Banános sütőtökszelet
Lizinka_ 587 recept

Ez a édesség nagyon sok hozzávalóból készült, de megérte a sok pepecselés, mert egy igazán különleges aromájú desszertet sikerült alkotni.

Hozzávalók

masszához

tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek