Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt szilvás-quinoás szelet

Aszalt szilvás-quinoás szelet
Aszalt szilvás-quinoás szelet
30 perc / előkészület: 30 perc
receptkönyvben hozzászólások
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

A süteményt a Minden ízében egészség receptversenyre készítettem. Gyorsan, sütés nélkül készül, ezért kiváló vendégváró. Minden ízében egészséges és finom.

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Az aszalt szilvát egy aprítógépben péppé aprítjuk, majd egy serpenyőbe tesszük a kókuszolajjal. Hozzáadjuk a mogyoróvajat, a szőlőmagolajat, a mézet és a cayenne borsot. 2-3 percig főzzük alacsony lángon, folyamatosan keverve, amíg kissé zselés állagot kap.
  2. A tökmagot, a kakaótöretet, a quinoát és az apróra vágott brazil diót összekeverjük. Hozzáadjuk a szilvamasszához, és jól összedolgozzuk.
  3. Egy 30x12 cm-es püspökkenyérformát frissen tartó fóliával bélelünk ki. A keveréket ebbe töltjük bele, majd jól lenyomkodjuk.
  4. A csokoládét vízgőz felett megolvasztjuk, és a sütemény tetejére öntjük. Ha szeretnénk, apróra vágott zöld pisztáciával szórjuk meg.
  5. Legalább egy órára fagyasztószekrénybe helyezzük. A fóliát lehúzzuk, fogyasztás előtt szeletekre vágjuk.
  • tepsi mérete: 30x12 cm

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 8
össznézettség: 475
elküldve: 0
receptkönyvben: 14
elkészítve: -
Facebookon megjelent: -

szakács

NapsütötteVidékünkön

Mióta szakács: 2011.11.22.
113 recept

receptjellemzők

konyha: amerikai
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig, reggeli, tízórai, uzsonna
alkalom: húsvét, karácsonyi édességek, karácsonyi gasztroajándék
szezon: bármikor
kategória: édes süti
konyhatitkok: gourmet
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
konyhatechnológia: süti sütés nélkül
receptverseny: „Minden ízében egészség!” receptverseny
elkészítési idő: 15-30 perc
diéta: gluténmentes, tojásmentes
költség egy főre: nem olcsó receptek
kalória: magas
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

magos-csokis szelet

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1037
aszalt szilva 220 g
kókuszolaj 2 ek
mogyoróvaj 150 g
szőlőmagolaj 50 ml
méz 1 ek
cayenne bors 1 csipet
tökmag 160 g
kakaóbab 20 g
quinoa 25 g
brazil dió - paradió 90 g
étcsokoládé 100 g
pisztácia 10 g