Hozzávalók
-
200 g vaj
-
150 g melaszos nádcukor
-
150 g méz
-
1 db tojás
-
320 g finomliszt
-
80 g rozsliszt
-
1 tk szódabikarbóna
-
1 ek cukrozatlan kakaópor
-
2 csipet só
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
200g vaj1434 kcal
-
150g melaszos nádcukor570 kcal
-
150g méz456 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
320g finomliszt1165 kcal
-
80g rozsliszt279 kcal
-
0 kcal
-
23 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
20.7g vaj148 kcal
-
15.5g melaszos nádcukor59 kcal
-
15.5g méz47 kcal
-
5.7g tojás7 kcal
-
33.1g finomliszt120 kcal
-
8.3g rozsliszt29 kcal
-
0.2g szódabikarbóna0 kcal
-
2 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 14.4 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 174.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 63 mg
-
Nátrium 58 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 48.5 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 12 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 118 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.1 g
Zsír
-
Összesen 172.5 g
-
Telített zsírsav 104 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 50 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 610 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2099.4 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 289 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 197 mg
-
Foszfor 755 mg
-
Nátrium 696 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrát
-
Összesen 581.5 g
-
Cukor 271 mg
-
Élelmi rost 22 mg
Víz
-
Összesen 144.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1445 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 147 micro
-
Kolin: 238 mg
-
Retinol - A vitamin: 1419 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 316 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 473 micro
- 5% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 15% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 63 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 217.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 30 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 78 mg
-
Nátrium 72 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 60.1 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 14.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 149 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 147 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 33 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Elkészítés
- Az olvasztott (vagy puha) vajat összekeverjük a nádcukorral és a mézzel, majd hozzáadjuk a tojást és kihabosítjuk. Ha véletlenül lenne otthon melasz, azt is használhatjuk méz helyett.
- Hozzászitáljuk a liszteket, a szódabikarbónát, a kakaóport és mézeskalács fűszerkeveréket, majd egy kevés sót is belecsípünk.
- Az egészből egy közepesen lágy masszát gyúrunk kézzel vagy spatula segítségével, majd a folpackba csomagoljuk és pár órára hűtőbe tesszük.
- A lehűtött tésztát 2-3 adagban, alaposan belisztezett felületen kinyújtjuk, majd tetszőleges kiszúróformákkal kiszaggatjuk.
- A mézeskalácsokat sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, majd 180-190 fokos sütőben 10-12 perc alatt készre sütjük.
- A kész mézeskalácsokat hagyjuk kihűlni, majd amit nem eszünk meg azonnal, azt tegyük dobozba, ahol hosszú hetekig eláll.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 45 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ünnepi szezonban, de akár további süteményeknek is remek alapja lehet, hiszen kekszként tudjuk használni.
Ha meg kéne nevezni, mi az, amiben a skandináv mézeskalácsok másabbak, mint amit itthon készítünk, akkor két 3 dolgot emelnénk ki: a mélybarna színt, az intenzív fűszerességet és a ropogós állagot. Északon ugyanis hagyományosan jóval több fűszer kerül a tésztába, nem ritkán őrölt bors is - innen is ered a svéd elnevezés, a pepparkakor (= borstorta).
Ennek oka, hogy a középkorban kezdetben kolostorokban készítették a mézeskalácsot gyógyító céllal, a belesütött sok-sok, némileg csípős fűszernek ugyanis gyulladáscsökkentő és emésztéssegítő tulajdonságokat tulajdonítottak. A fűszerek pedig bár luxuscikknek számítottak, de könnyen hozzáférhetőek voltak a Baltikumban és Skandináviában: a Hanza-szövetség kereskedelmi útjai közvetlen összeköttetést biztosítottak Skandináviának az észak-német városokkal, és azokon keresztül a keleti kereskedelemmel.
Mai szemmel furcsa abba is belegondolni, hogy eredetileg azért készült mézzel számos sütemény, mert az volt az elsőszámú édesítőszer a középkorban, amikor a ma ismert finomított cukor még a kanyarban sem volt. Ahogy azonban a cukorfogyasztás elterjedt és a fűszerárak csökkentek, alkalmi édességből kedvelt ünnepi nassolnivaló lett a mézeskalács.
A modern svéd mézeskalács azonban elképzelhetetlen melasz (vagy annak hiányában sötét nádcukor) nélkül, ez az, ami extrán mély ízt és fantasztikus textúrát varázsol a figuráknak. Ennek oka is igen prózai: sokáig az ilyenféle, kevésbé finomított szirupok olcsóbbak voltak, mint a finomszemcsés kristálycukor, ráadásul Svédország sok és jó minőségű nádcukrot exportált a Karibi-régióból.
A svédek kekszének másik titka pedig abban rejlik, hogy sok zsiradékot használnak, a tésztát pedig hűtőben pihentetik, ami extra vékonyra nyújthatóvá teszi azt. A vékony tészta pedig megsütve szuper ropogós lesz - de ezt mindenki tudja, akinek valamelyik svéd bútorboltban már volt szerencséje az ottani mézeskalácshoz.
A kész mézeskalácsot aztán alapanyagként is használhatjuk más receptekhez: