Almás-zabpelyhes muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
sacc1919
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
28g tojás35 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
44g tejföl87 kcal
-
100g alma47 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
25g zabpehely95 kcal
-
0 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10 kcal
-
10g dió65 kcal
-
6g mazsola16 kcal
A tetejére
-
8g törökmogyoró47 kcal
-
8g dió49 kcal
Összesen
986
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
110g tojás138 kcal
-
120g cukor464 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
400g alma187 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
100g zabpehely379 kcal
-
0 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
40g dió262 kcal
-
22g mazsola66 kcal
A tetejére
-
30g törökmogyoró189 kcal
-
30g dió196 kcal
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
A tésztához
-
8.1g tojás10 kcal
-
8.8g cukor34 kcal
-
7.8g napraforgó olaj69 kcal
-
12.9g tejföl26 kcal
-
29.5g alma14 kcal
-
14.7g finomliszt54 kcal
-
7.4g zabpehely28 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
2.9g dió19 kcal
-
1.6g mazsola5 kcal
A tetejére
-
2.2g törökmogyoró14 kcal
-
2.2g dió14 kcal
Összesen
290
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.7 g
Zsír
-
Összesen 55.6 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 116 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1473.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 337 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 634 mg
-
Nátrium 359 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 111 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 138.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 96 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 92 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 39 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 205 micro
Összesen
986
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 66.7 g
Zsír
-
Összesen 222.5 g
-
Telített zsírsav 42 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 84 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 80 g
-
Koleszterin 463 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5894.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 138 mg
-
Kálcium 1346 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 400 mg
-
Foszfor 2537 mg
-
Nátrium 1434 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 11 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 443.8 g
-
Cukor 192 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 552.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 384 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 52 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 244 micro
-
Kolin: 421 mg
-
Retinol - A vitamin: 367 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 156 micro
-
β-crypt 50 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 821 micro
Összesen
3940
kcal
- 5% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.9 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 434.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 187 mg
-
Nátrium 106 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.7 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 40.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 61 micro
Összesen
290
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
2 db tojás
-
12 dkg cukor
-
1.3 dl napraforgó olaj
-
2 db alma
-
20 dkg finomliszt
-
10 dkg zabpehely
-
0.5 kk szódabikarbóna
-
1 csomag sütőpor
-
1 csomag vaníliás cukor
A tetejére
-
3 dkg törökmogyoró
-
3 dkg dió
Elkészítés
A tésztához
- Az almákat meghámozzuk, nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Szűrő segítségével lecsorgatjuk, kissé kinyomkodjuk.
- A tojást, cukrot, olajat és a tejfölt jól kikavarjuk. Hozzáadjuk a lecsorgatott almákat.
- A száraz hozzávalókat (liszt, zabpehely, szódabikarbóna, sütőpor, fahéj, vaníliás cukor, darált dió és néhány szem mazsola) összekeverjük.
- A szárazat a nedves hozzávalókhoz adjuk. Csak annyit kavarunk rajta, hogy a száraz rész is átnedvesedjen.
- Muffin sütőpapírral kibéleljük a sütőformát (12 db-os).
- Kanállal beleadagoljuk a masszát.
- Tetejére darabolt mogyorót vagy diót teszünk.
- Előmelegítjük a sütőt. Megsütjük. 15 perc után kissé lejjebb vesszük a sütési hőfokot. Figyeljük, hogy ne süljön túl.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 173
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 81
- Össznézettség: 27433
- Feltöltés dátuma: 2012. április 28.
Ajánló
Gyorsan elkészíthető és finom! :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
sacc1919
6 recept
Nem annyira mutatós, de egyszerű és finom süti! :)