Durumliszt

A durumliszt egy keménybúzából (Triticum durum) őrölt liszt, amely magas sikértartalmú, ezért különösen alkalmas tészták, kenyerek és péksütemények készítésére. Szupermarketekben, bioboltokban és delikátüzletekben egész évben beszerezhető. Leggyakrabban olasz spagetti, penne, fusilli vagy egyéb tészták, valamint kenyerek és pizza alapok elkészítéséhez használják, mert rugalmas állagot és jó sütőhatást biztosít.

Leírás

Durumliszt – receptek, leírás, tippek

A durumliszt fehérjében és gluténben gazdag lisztféle, ami biztosítja a tészta rugalmasságát és a jó állag megtartását főzéskor. Sárgás színű, enyhén diós ízű, így a tészták és pékáruk ízét gazdagítja. Magas sikértartalma miatt a tészta al dente állaga könnyen elérhető, és sütés közben is stabil, nem esik szét. Főleg az olasz tészták alapanyaga.

Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:

Mi az a durumliszt?

Durumliszt

A durumliszt a keménybúza őrleménye, magas fehérjetartalommal és erős gluténnel. Színe világossárgától aranysárgáig terjedhet, íze enyhén diós. Elsősorban olasz tésztafélékhez és speciális pékárukhoz használják, de kreatívan süteményekhez és lepényekhez is illeszthető.

Hogyan tároljam?

A durumlisztet száraz, hűvös, légmentesen zárható edényben tároljuk, hogy ne nedvesedjen és ne veszítse el minőségét. Felbontás után érdemes 2–3 hónapon belül felhasználni, de megfelelő tárolás mellett hosszabb ideig is eláll.

Hogyan vásároljuk?

Vásárláskor figyeljünk a csomagolás épségére és a liszt típusára: a jó minőségű durumliszt sárgás színű, homogén, és magas fehérjetartalommal rendelkezik. Bioboltokban, szupermarketekben és főként olasz delikátüzletekben található meg.

Mikor vegyem?

A durumliszt egész évben elérhető, így bármikor praktikus választás, ha tésztát, kenyeret vagy pizza alapot szeretnénk készíteni.

Milyen ételekhez használhatjuk a durumlisztet?

A durumliszt kiváló spagettihez, penne-hez, fusillihez, lasagnéhoz és más tésztákhoz. Használható kenyerekhez, pizzához, lepényekhez és egyes süteményekhez is, mert rugalmasságot és stabil, al dente állagot biztosít, miközben gazdag, enyhén diós ízt ad az ételeknek.

Még több durumlisztes receptért görgess lejjebb!

339
Kalória
13.7g
Fehérje
71.1g
Szénhidrát
2.5g
Zsír
10.9g
Víz
-
Koleszterin
-
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Durumliszt

fehérjetartalom

13.68 g

zsírtartalom

1.776 g

szénhidráttartalom

71.13 g

víztartalom

10.94 g

gramm durumliszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

508 mg

Magnézium

144 mg

Kalcium

34 mg

Cink

4.16 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.419 g

Niacin - B3 vitamin

6.738 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.935 mg

Tiamin - B1 vitamin

0.419 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

13.68 g

Zsír

telített zsírsav

0.454 g

egyszeresen telített zsírsav

0.344 g

többszörösen telített zsírsav

0.978 g

ásványi anyagok

Kalcium

34 mg

Vas

3.52 mg

Magnézium

144 mg

Foszfor

508 mg

Nátrium

2 mg

Cink

4.16 mg

Réz

0.553 mg

Mangán

3.012 mg

Szelén

89.4 µg

szénhidrát

víz

10.94 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.419 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.121 mg

Niacin - B3 vitamin

6.738 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.935 mg

Folát

43 µg

B6 vitamin

0.419 g

123 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Legnépszerűbb cikkek

Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...

Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.

Top Receptek

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...