Durumliszt
332 kcal
Buffala ravioli paradicsomszószban
714 kcal
Padlizsános húsgolyók
Leírás
Durumliszt – receptek, leírás, tippek
A durumliszt fehérjében és gluténben gazdag lisztféle, ami biztosítja a tészta rugalmasságát és a jó állag megtartását főzéskor. Sárgás színű, enyhén diós ízű, így a tészták és pékáruk ízét gazdagítja. Magas sikértartalma miatt a tészta al dente állaga könnyen elérhető, és sütés közben is stabil, nem esik szét. Főleg az olasz tészták alapanyaga.
Most pedig következzenek a vásárlási, tárolási és elkészítési tippek:
Mi az a durumliszt?
A durumliszt a keménybúza őrleménye, magas fehérjetartalommal és erős gluténnel. Színe világossárgától aranysárgáig terjedhet, íze enyhén diós. Elsősorban olasz tésztafélékhez és speciális pékárukhoz használják, de kreatívan süteményekhez és lepényekhez is illeszthető.
Hogyan tároljam?
A durumlisztet száraz, hűvös, légmentesen zárható edényben tároljuk, hogy ne nedvesedjen és ne veszítse el minőségét. Felbontás után érdemes 2–3 hónapon belül felhasználni, de megfelelő tárolás mellett hosszabb ideig is eláll.
Hogyan vásároljuk?
Vásárláskor figyeljünk a csomagolás épségére és a liszt típusára: a jó minőségű durumliszt sárgás színű, homogén, és magas fehérjetartalommal rendelkezik. Bioboltokban, szupermarketekben és főként olasz delikátüzletekben található meg.
Mikor vegyem?
A durumliszt egész évben elérhető, így bármikor praktikus választás, ha tésztát, kenyeret vagy pizza alapot szeretnénk készíteni.
Milyen ételekhez használhatjuk a durumlisztet?
A durumliszt kiváló spagettihez, penne-hez, fusillihez, lasagnéhoz és más tésztákhoz. Használható kenyerekhez, pizzához, lepényekhez és egyes süteményekhez is, mert rugalmasságot és stabil, al dente állagot biztosít, miközben gazdag, enyhén diós ízt ad az ételeknek.
Még több durumlisztes receptért görgess lejjebb!
100 g Durumliszt
fehérjetartalom
13.68 g
zsírtartalom
1.776 g
szénhidráttartalom
71.13 g
víztartalom
10.94 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
508 mg
Magnézium
144 mg
Kalcium
34 mg
Cink
4.16 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.419 g
Niacin - B3 vitamin
6.738 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.935 mg
Tiamin - B1 vitamin
0.419 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
13.68 g
Zsír
telített zsírsav
0.454 g
egyszeresen telített zsírsav
0.344 g
többszörösen telített zsírsav
0.978 g
ásványi anyagok
Kalcium
34 mg
Vas
3.52 mg
Magnézium
144 mg
Foszfor
508 mg
Nátrium
2 mg
Cink
4.16 mg
Réz
0.553 mg
Mangán
3.012 mg
Szelén
89.4 µg
szénhidrát
víz
10.94 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.419 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.121 mg
Niacin - B3 vitamin
6.738 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.935 mg
Folát
43 µg
B6 vitamin
0.419 g