2023.02.27.

Heti Menü – karfiol, brokkoli és kelbimbó boldogít minket

Nosalty profilképe

Nosalty

A héten adunk az emésztésünknek, és teletoljuk rosttal: brokkolival, kelbimbóval és karfiollal sütünk és főzünk, lesz itt leves, rakottas, rántott verzió, csak győzzetek választani.

Főzz, értékelj és nyerj, vadonatúj játékunkban hasznos ajándékok várnak!

- Leves
  
  Vegán zöldségleves
  
  1adag
  
  Idő
  110p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  78
  Kalória
  
  1.8g
  Fehérje
  
  12.1g
  Szénhidrát
  
  3g
  Zsír
  
  Még több zöldségleves
- Főétel
  
  Sült karfiol tahiniszósszal
  
  1adag
  
  Idő
  35p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  378
  Kalória
  
  7.5g
  Fehérje
  
  14.1g
  Szénhidrát
  
  34.6g
  Zsír
  
  Még több zöldséges egytálétel
- Desszert
  
  Kókuszos kekszgolyó
  
  1adag
  
  Idő
  40p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  136
  Kalória
  
  2.5g
  Fehérje
  
  20.2g
  Szénhidrát
  
  5.2g
  Zsír
  
  Még több kókuszos keksz
- Leves
  
  Tárkonyos csirkeraguleves Gerzsenyi Flórától
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  545
  Kalória
  
  37.9g
  Fehérje
  
  54.9g
  Szénhidrát
  
  18.5g
  Zsír
  
  Még több raguleves
- Főétel
  
  Villámgyors morzsás kelbimbó
  
  1adag
  
  Idő
  25p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  1120
  Kalória
  
  30.5g
  Fehérje
  
  154g
  Szénhidrát
  
  42.8g
  Zsír
  
  Még több zöldségköret
- Desszert
  
  Lekváros-túrós töltött zsömle
  
  1adag
  
  Idő
  40p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  554
  Kalória
  
  23.4g
  Fehérje
  
  64.4g
  Szénhidrát
  
  21.9g
  Zsír
  
  Még több túrós sütemény
- Leves
  
  Legegyszerűbb brokkolikrémleves
  
  1adag
  
  Idő
  30p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  170
  Kalória
  
  4.1g
  Fehérje
  
  9.8g
  Szénhidrát
  
  12.1g
  Zsír
  
  Még több brokkolikrémleves
- Főétel
  
  Egyszerű sütőtökkrémes tészta
  
  1adag
  
  Idő
  60p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  726
  Kalória
  
  26.8g
  Fehérje
  
  102.4g
  Szénhidrát
  
  24.9g
  Zsír
  
  Még több zöldséges tészta
- Desszert
  
  A legtutibb chiapuding
  
  1adag
  
  Idő
  15p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  268
  Kalória
  
  4.5g
  Fehérje
  
  30.9g
  Szénhidrát
  
  15.1g
  Zsír
  
  Még több puding
- Leves
  
  Fokhagymakrémleves sajtos pirítóssal
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  320
  Kalória
  
  9.8g
  Fehérje
  
  27.8g
  Szénhidrát
  
  18.2g
  Zsír
  
  Még több fokhagymakrémleves
- Főétel
  
  Csőben sült kelbimbó zöldségágyon
  
  1adag
  
  Idő
  50p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  466
  Kalória
  
  16g
  Fehérje
  
  33.1g
  Szénhidrát
  
  30.1g
  Zsír
  
  Még több csőben sült ételek
- Desszert
  
  Cornflakes-keksz
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  306
  Kalória
  
  4g
  Fehérje
  
  36.5g
  Szénhidrát
  
  16.6g
  Zsír
  
  Még több vaníliás keksz
- Leves
  
  Karfiolleves magyarosan
  
  1adag
  
  Idő
  55p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  184
  Kalória
  
  3.5g
  Fehérje
  
  15.4g
  Szénhidrát
  
  12.8g
  Zsír
  
  Még több karfiolleves
- Főétel
  
  Harapnivaló fasírt
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  481
  Kalória
  
  34.4g
  Fehérje
  
  33g
  Szénhidrát
  
  22.6g
  Zsír
  
  Még több fasírt
- Desszert
  
  Tripladiós-lekváros berliner
  
  1adag
  
  Idő
  60p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  közepes
  
  737
  Kalória
  
  12.2g
  Fehérje
  
  91.8g
  Szénhidrát
  
  38.1g
  Zsír
  
  Még több diós süti
- Leves
  
  Waterzooi - gyors csirkeleves
  
  1adag
  
  Idő
  50p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  412
  Kalória
  
  22.3g
  Fehérje
  
  26.4g
  Szénhidrát
  
  24.9g
  Zsír
  
  Még több raguleves
- Főétel
  
  Csőben sült brokkoli hagymás besamellel
  
  1adag
  
  Idő
  55p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  273
  Kalória
  
  11.8g
  Fehérje
  
  16g
  Szénhidrát
  
  18g
  Zsír
  
  Még több csőben sült ételek
- Desszert
  
  Banánkenyérmuffin
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  375
  Kalória
  
  5.3g
  Fehérje
  
  48.5g
  Szénhidrát
  
  18.7g
  Zsír
  
  Még több banános muffin
- Leves
  
  Húsleves palacsintabetéttel gyerekeknek
  
  1adag
  
  Idő
  20p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  294
  Kalória
  
  9.9g
  Fehérje
  
  50.3g
  Szénhidrát
  
  3g
  Zsír
  
  Még több levesbetét
- Főétel
  
  Rántott karfiol alaprecept
  
  1adag
  
  Idő
  45p
  
  Költség
  megfizethető
  
  Nehézség
  könnyű
  
  1047
  Kalória
  
  26.2g
  Fehérje
  
  108.8g
  Szénhidrát
  
  56.7g
  Zsír
  
  Még több bundázott zöldség
- Köret
  
  Parmezános mini sült burgonyák
  
  1adag
  
  Idő
  55p
  
  Költség
  olcsó
  
  Nehézség
  könnyű
  
  276
  Kalória
  
  10.9g
  Fehérje
  
  17.3g
  Szénhidrát
  
  18.3g
  Zsír
  
  Még több krumpliköret

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Lencsefőzelék tejmentesen sült virslivel a tetején

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

Rumos marcipánpraliné díszcukorral a tetején kristály tálkában

marcipános bonbon

Rumos marcipánpraliné

csokiszalámi karikákra vágva

kekszsüti

Csokiszalámi

Még több recept

Neked ajánljuk

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Legnépszerűbb cikkek

Tea

Advent

Nagyon sokan isszuk így a teát, pedig súlyos betegséget okozhat

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

Szilvával töltött csirkerolád diómorzsás bundában

Karácsony

Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt

Még több cikk

Címlapról ajánljuk

Tojás és bacon

Család

Nem a tojás és a szalonna tehet a magas koleszterinről:...

Nosalty

Flódnis pohárkrém bejgliből

Család

Mit főzzek hétvégén? Karácsony utáni maradékmentő napokat tartunk

Nosalty

Hűtős pult

Életmód

Ezért nem jó ötlet mindig a polc hátuljáról levenni a...

Németh Orsi

További cikkek

Dióhalmok ládákban

Advent

Már-már aranyárban mérik a magyarok kedvenc ropogtatnivalóját

Vigyázat: listeria jelenléte miatt népszerű termékét visszahívja a Lidl

Gasztro

Vigyázat: listeria jelenléte miatt népszerű termékét visszahívja a Lidl

Házias székelykáposzta

Család

Mit főzzek ma? Klasszikus orosz blini, házias székelykáposzta és hagyományos...

Még több cikk

Top Receptek

parolt-lila-kaposzta

párolt káposzta

Párolt lila káposzta

klasszikus-toltott-kaposzta

töltött káposzta

Klasszikus töltött káposzta

ropogos-omlos-sult-kacsacomb-vicikotol

kacsasült

Ropogós, omlós, sült kacsacomb - Vicikótól

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept