-
-
Leves
Vegán zöldségleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves78Kalória1.8gFehérje12.1gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Sült karfiol tahiniszósszal
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel378Kalória7.5gFehérje14.1gSzénhidrát34.6gZsír -
Desszert
Kókuszos kekszgolyó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszos keksz136Kalória2.5gFehérje20.2gSzénhidrát5.2gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves545Kalória37.9gFehérje54.9gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Villámgyors morzsás kelbimbó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségköret1120Kalória30.5gFehérje154gSzénhidrát42.8gZsír -
Desszert
Lekváros-túrós töltött zsömle
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény554Kalória23.4gFehérje64.4gSzénhidrát21.9gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta726Kalória26.8gFehérje102.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Desszert
A legtutibb chiapuding
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több puding268Kalória4.5gFehérje30.9gSzénhidrát15.1gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fokhagymakrémleves320Kalória9.8gFehérje27.8gSzénhidrát18.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek466Kalória16gFehérje33.1gSzénhidrát30.1gZsír -
Desszert
Cornflakes-keksz
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vaníliás keksz306Kalória4gFehérje36.5gSzénhidrát16.6gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Karfiolleves magyarosan
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves184Kalória3.5gFehérje15.4gSzénhidrát12.8gZsír -
Főétel
Harapnivaló fasírt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fasírt481Kalória34.4gFehérje33gSzénhidrát22.6gZsír -
Desszert
Tripladiós-lekváros berliner
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több diós süti737Kalória12.2gFehérje91.8gSzénhidrát38.1gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több csőben sült ételek273Kalória11.8gFehérje16gSzénhidrát18gZsír -
Desszert
Banánkenyérmuffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több banános muffin375Kalória5.3gFehérje48.5gSzénhidrát18.7gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több levesbetét294Kalória9.9gFehérje50.3gSzénhidrát3gZsír -
Főétel
Rántott karfiol alaprecept
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1047Kalória26.2gFehérje108.8gSzénhidrát56.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret276Kalória10.9gFehérje17.3gSzénhidrát18.3gZsír
vasárnap
-
