A nyár illetve augusztus utolsó napjai szeptember legelső napjaival vegyülnek a héten, ami azt is jelenti, hogy a kánikula végre alábbhagy, az idő kellemesebb, az iskolák, óvodák, egyetemek, fősulik és munkahelyek viszont újra teljes erőbedobással lendülnek működésbe. A kapkodós, szervezkedős napokban sok időnk nem lesz főzőcskézni, szóval finom és nagyon gyors receptekre bízzuk magunkat.
Lesz itt kérem borsófőzelék, zöldségfasírt, egészséges banánkenyér, tárkonyos raguleves, rántott sajt, paradicsomos spagetti, de csokis menzás piskóta, különféle kedvelt krémlevesek, betűtésztás paradicsomleves, lecsó kolbásszal, tejmentes gyümölcsleves és immunerősítő smoothie is, tartsatok velünk!
Íme e heti menünk és a gyors receptek, melyeket gyerek és felnőtt egyaránt imád majd:
-
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves247Kalória6.9gFehérje42gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
Spagetti Pomodoro
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta634Kalória19gFehérje92gSzénhidrát21.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több turmix128Kalória1.3gFehérje26gSzénhidrát3.4gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Francia hagymaleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több hagymaleves362Kalória13.2gFehérje27.1gSzénhidrát18.5gZsír -
Főétel
Gyors cukkinis palacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több reform palacsinta196Kalória5.1gFehérje18.5gSzénhidrát11.2gZsír -
Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér514Kalória12.9gFehérje92.9gSzénhidrát13.9gZsír
hétfő
-
-
-
Feltét
Cukkinifasírt alaprecept
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt644Kalória11.7gFehérje54.2gSzénhidrát43.2gZsír -
Főétel
Krémes zöldborsófőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldborsófőzelék208Kalória9.3gFehérje27.5gSzénhidrát6.7gZsír -
Ital
Matcha bubble tea
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több teák202Kalória6gFehérje30.2gSzénhidrát4gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves588Kalória45.3gFehérje44.5gSzénhidrát23.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta794Kalória57.8gFehérje67.4gSzénhidrát30.9gZsír -
Desszert
Menzás piskóta csokiöntettel
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskóta706Kalória17.3gFehérje116.9gSzénhidrát18.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves340Kalória9.4gFehérje60.3gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós tészta965Kalória28.7gFehérje97.2gSzénhidrát49.9gZsír -
Desszert
Mutatós körtés sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gyümölcsös süti487Kalória9gFehérje60.8gSzénhidrát24.8gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Tejmentes gyümölcsleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsleves334Kalória3.9gFehérje36.9gSzénhidrát21.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lecsó558Kalória16.2gFehérje40gSzénhidrát39.5gZsír -
Desszert
Maradékmentő kókuszgolyó
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kókuszgolyó523Kalória7.9gFehérje69.6gSzénhidrát25.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több raguleves412Kalória22.3gFehérje26.4gSzénhidrát24.9gZsír -
Főétel
Klasszikus rántott sajt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rántott sajt877Kalória38gFehérje33.2gSzénhidrát65.6gZsír -
Desszert
Gyors csokitorta Krisztitől
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csokitorta1377Kalória13.8gFehérje119.5gSzénhidrát98.5gZsír
szombat
-