-
-
Leves
Zöldségleves orzoval
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves274Kalória10gFehérje35.4gSzénhidrát11.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több cukkinis egytálétel494Kalória21.5gFehérje63.2gSzénhidrát15.8gZsír -
Desszert
Citromos-túrós szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós sütemény491Kalória16.5gFehérje86.6gSzénhidrát8.9gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves215Kalória15.2gFehérje23.4gSzénhidrát7.8gZsír -
Főétel
Rántott karfiol másképp
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több bundázott zöldség1430Kalória10.1gFehérje63.2gSzénhidrát128.6gZsír -
Desszert
Meggyes-túrós rétes
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós rétes860Kalória40.2gFehérje85.3gSzénhidrát38.5gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több ázsiai levesek887Kalória16.6gFehérje103.3gSzénhidrát49.4gZsír -
Főétel
Villámgyors padlizsáncurry
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel626Kalória13.4gFehérje74.3gSzénhidrát33.4gZsír -
Desszert
Vargabélespite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több túrós sütemény331Kalória13.4gFehérje39.5gSzénhidrát13.2gZsír
szerda
-
-
-
Leves
Murai leves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gulyásleves495Kalória40gFehérje35.9gSzénhidrát21.5gZsír -
Főétel
Zöldfűszeres rakott zöldség
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rakott zöldség275Kalória13.2gFehérje19.8gSzénhidrát17.5gZsír -
Desszert
Almás-fahéjas, túrós sütemény
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás süti785Kalória34.4gFehérje111.5gSzénhidrát23.2gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Tönkölybúzaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több rizsleves413Kalória15.4gFehérje86.4gSzénhidrát3.8gZsír -
Főétel
Az eredeti cézársaláta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több cézár saláta472Kalória17.5gFehérje45.4gSzénhidrát25.6gZsír -
Desszert
Egyszerű túrós pite baracklekvárral
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több túrós pite319Kalória15.3gFehérje46.4gSzénhidrát6.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több bableves732Kalória36.2gFehérje76.7gSzénhidrát31gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta470Kalória20.9gFehérje71.9gSzénhidrát11gZsír -
Desszert
Egyszerű fanta szelet
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több Fantás túrótorta1277Kalória37.1gFehérje119.3gSzénhidrát73.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone549Kalória30.9gFehérje78.8gSzénhidrát16.2gZsír -
Főétel
Boros pecsenye
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több göngyölt hús517Kalória36.2gFehérje25.6gSzénhidrát25.8gZsír -
Desszert
Fejedelmi Rákóczi-túrós
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több túrós sütemény987Kalória23.9gFehérje137.6gSzénhidrát38.2gZsír
vasárnap
-
Gasztro
2022.09.05.
Heti Menü – minden napra zöldséges leves + főétel túrós sütivel
Ezen a héten sok-sok zöldséget sűrítettünk a leveseinkbe és a főételeinkbe is, a desszerteket pedig a túró köré csoportosítottuk. Főzzetek velünk!
