-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több paradicsomleves366Kalória10.7gFehérje33.5gSzénhidrát22.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött paprika673Kalória27.6gFehérje128.2gSzénhidrát10.3gZsír -
Desszert
Olasz citromos sütemény
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kevert sütemény342Kalória7.1gFehérje43.5gSzénhidrát15.9gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldbableves495Kalória12.9gFehérje24.4gSzénhidrát37.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta418Kalória9.7gFehérje18.6gSzénhidrát31gZsír -
Desszert
Galaktoboureko, a görög grízpite
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több tejes pite352Kalória7.9gFehérje38.1gSzénhidrát18.8gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves326Kalória10.6gFehérje25.6gSzénhidrát20.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több caprese369Kalória18.4gFehérje18.3gSzénhidrát26.3gZsír -
Desszert
Hűsítő brazil limonádé
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több limonádé471Kalória11.5gFehérje95.4gSzénhidrát11gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több minestrone319Kalória12.9gFehérje39.7gSzénhidrát9.7gZsír -
Főétel
Ricottás-paradicsomos pite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldséges pite496Kalória16.1gFehérje36.9gSzénhidrát31.8gZsír -
Desszert
Joghurtos citromhab
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több desszertkrém308Kalória5.6gFehérje23.5gSzénhidrát22.4gZsír
csütörtök
-
-
-
Leves
Klasszikus karfiolleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több karfiolleves197Kalória3.5gFehérje14gSzénhidrát11gZsír -
Főétel
Lecsós szelet egyszerűen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lecsós szelet341Kalória37.2gFehérje20.7gSzénhidrát12.6gZsír -
Desszert
A legegyszerűbb muffin alaprecept
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több muffin alaprecept215Kalória3.8gFehérje27.7gSzénhidrát9.9gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Paprikás burgonyaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves219Kalória4.9gFehérje39.1gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Krémes-szaftos muszaka
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több muszaka483Kalória28.1gFehérje31gSzénhidrát25.5gZsír -
Desszert
Málnás sajttorta sütés nélkül
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sajttorta330Kalória4gFehérje21.9gSzénhidrát25.3gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több zöldségleves442Kalória14.6gFehérje62.1gSzénhidrát15.6gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött paprika419Kalória5.9gFehérje43.7gSzénhidrát25.3gZsír -
Desszert
Barackos bögresüti mikróban
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mikrós süti1065Kalória15.9gFehérje130.2gSzénhidrát51.3gZsír
vasárnap
-
Otthon
2023.08.06.
Heti Menü – a paprika és a paradicsom osztott szerepben
Egész héten a paradicsom és a paprika lesz nálunk reflektorfényben, mit szóltok ehhez? És nyugalom, egyáltalán nem csak a lecsó a delikvensünk, sőt: izgi(krém)levesek, egytálételek, saláta és töltött ebédtippek várnak!
