Ezt főzheted néven futó sorozatunkban minden hónapban bemutatjuk a legújabb, legjobb recepteket, melyeket tőletek kaptunk. Az októberi időjárásra való tekintettel pedig jöjjenek a melegséget árasztó, finomabbnál finomabb étkek, melyek a szezonális alapanyagokat sem mellőzik.
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több szilvás gombóc561Kalória15.1gFehérje119.3gSzénhidrát2.8gZsír
Ha valamit, akkor egy puha szilvás gombócot biztosan el kell készíteni az ősz folyamán, hiszen a szilvaszezon gyorsan véget ér. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rizottó446Kalória9.1gFehérje70.4gSzénhidrát11gZsír
A sütőtök a rizottónak is jól áll! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás süti266Kalória6.3gFehérje45.1gSzénhidrát7.4gZsír
Bár az almát egész évben kapni, mégis csak ősszel esik a legjobban a friss almából készült, még nem teljesen kihűlt sütemény. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bableves686Kalória35.2gFehérje50.4gSzénhidrát39.8gZsír
Egy igazi különlegesség, amely egy bányászváros tiszteletére született. Gombával, sertéslapockával, zöldségekkel és fűszerekkel teli, kanalazható finomság. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos tészta1329Kalória37.1gFehérje123.3gSzénhidrát77gZsír
A mac&cheese-t még ősziesre hangolva, sütőtökösen is elkészíthetjük. -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves162Kalória2gFehérje32.5gSzénhidrát3.1gZsír
Tejtermékmentes, egyszerre nyárias és őszies, laktató krémleves. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sós palacsinta720Kalória33gFehérje43.7gSzénhidrát45.1gZsír
A hortobágyi palacsinta igazi klasszikus, amit bármikor szívesen látunk a tányérunkon. A selymes krém és a ducira töltött ízes palacsinta fejedelmi fogás. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajttorta860Kalória11.4gFehérje72.9gSzénhidrát58.4gZsír
A fahéj az ősz fűszere, amit szinte bármilyen süteményben szívesen viszontlátunk. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótos tészta706Kalória39gFehérje74.8gSzénhidrát29.2gZsír
A sütőtöktésztával is jól működik, így ne hagyjuk ki októberben azt sem, hogy pennével, spenóttal és csirkével párosítjuk. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges egytálétel146Kalória6gFehérje19gSzénhidrát6.8gZsír
Az ősz két ikonikus alapanyaga egy tányéron jelenik meg. -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok226Kalória7.3gFehérje20.9gSzénhidrát10.8gZsír
Évek óta töretlenül hódolunk a sütőtökös lattének, nehogy már az idei évben maradjon ki. Készítsd el házi verzióban! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombás tészta522Kalória22.6gFehérje85.9gSzénhidrát10.2gZsír
Gombás tészta szaftosan: ez lesz az új őszi kedvenced! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több töltött tök267Kalória8.6gFehérje36.9gSzénhidrát11.3gZsír
Ennél ősziesebb fogást aligha tudunk elképzelni. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gnocchi562Kalória22.4gFehérje85.7gSzénhidrát14.6gZsír
A gnocchit nemcsak hagyományos burgonyából készíthetjük el, hanem édes párjából is. Megéri kipróbálni! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves158Kalória2.8gFehérje25.7gSzénhidrát2.3gZsír
A krémlevesekre sosem lehet ráunni, hiszen mindig van mit variálni rajta. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott hús1101Kalória51.8gFehérje53.2gSzénhidrát75.9gZsír
Rakott krumpli, egy kicsit másképp. Próbáljátok ki! -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lencsés egytálétel725Kalória47.2gFehérje119.9gSzénhidrát10.9gZsír
Színes, egészséges egytál, ami biztosan feltölt energiával. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott zöldség489Kalória43.3gFehérje29gSzénhidrát24.6gZsír
A gomba és a padlizsán párosából ilyen remek dolgok születhetnek. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fasírt878Kalória41.7gFehérje64.5gSzénhidrát50.4gZsír
Használjuk ki az ősz adta alapanyagokat, amíg lehet: ilyenkor készülnek a legfinomabb gombás ételek. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gnocchi235Kalória7.5gFehérje47.6gSzénhidrát1.4gZsír
A gnocchi, ami céklával burkolta be magát. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rizses hús413Kalória45gFehérje34.2gSzénhidrát10.5gZsír
Rizses hús egy kis extra fehérjével. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsos pite762Kalória28.2gFehérje70.9gSzénhidrát40.9gZsír
Gondoltad volna, hogy a körte ilyen jól működik a darált hússal? -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tökfőzelék855Kalória47.4gFehérje102.3gSzénhidrát28.1gZsír
Egy tál meleg étel, ami jólesik a hideg időben. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több pulykasült816Kalória88.3gFehérje30.6gSzénhidrát37.3gZsír
Nem bonyolult recept, de feldobja a napodat. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gnocchi440Kalória15.6gFehérje44.6gSzénhidrát21.2gZsír
A gnocchi remek alapot ad, hogy az ősz ízeivel ruházzuk fel. -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves438Kalória13.3gFehérje19.6gSzénhidrát32.9gZsír
A sült céklánál kevesebb jobb dolog van, de ha ebből levest készítünk, az határozottan az. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több desszertkrém387Kalória5.9gFehérje41.5gSzénhidrát21.1gZsír
A gesztenye se maradjon ki az októberi menütervezés során. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sós muffin577Kalória13.2gFehérje57.1gSzénhidrát33.1gZsír
Egy sós desszert, amit bármilyen alkalomból elkészíthetünk. -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült zöldség341Kalória7gFehérje43.9gSzénhidrát16.1gZsír
Amíg kapni friss, feszes héjú padlizsánt, ne legyünk restek kirántani! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kakaós süti367Kalória5.2gFehérje56.8gSzénhidrát14.1gZsír
Hó végére pont jól jön egy pénztárcabarát sütemény. -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fűszerek házilag76Kalória1.8gFehérje17.2gSzénhidrát1.6gZsír
Egy különleges ízvilágú meleg tea, amit bekuckózva kortyolhatsz egy hideg estén.
Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!
